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Scheißschlau

Scheißschlau

Wie eine gesunde Darmflora unser Hirn fit hält

  • Author: David Perlmutter
  • Publisher: Mosaik Verlag
  • ISBN: 3641182883
  • Category: Cooking
  • Page: 368
  • View: 3464
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Hinter jedem fitten Geist steht ein starker Darm Hirntraining mal anders: Der Neurologe und Bestsellerautor Dr. David Perlmutter zeigt anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, dass eine gesunde Darmflora uns vor Konzentrationsproblemen und Allergien und sogar vor schweren neurologischen Erkrankungen wie Alzheimer schützen kann. Schon mit wenigen einfachen Maßnahmen können Sie Ihre Aussicht auf geistige Gesundheit und ein langes, erfülltes Leben deutlich verbessern.

Die Alzheimer-Lüge

Die Alzheimer-Lüge

Die Wahrheit über eine vermeidbare Krankheit

  • Author: Michael Nehls
  • Publisher: Heyne Verlag
  • ISBN: 3641139295
  • Category: Social Science
  • Page: 464
  • View: 5096
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Alzheimer ist kein Schicksal. Ist Alzheimer tatsächlich eine unvermeidliche Alterserscheinung, wie uns allenthalben erzählt wird? Nein, sagt der Mediziner und Molekulargenetiker Michael Nehls. Es handelt sich um eine Mangelerkrankung – und die lässt sich nicht medikamentös therapieren, aber vermeiden! Anhand von neuesten Studien belegt er: Ursachen sind zu wenig Schlaf, zu wenig Bewegung, ungesunde Ernährung und fehlende menschliche Wärme – kurz: unser heutiger Lebensstil. Eine bahnbrechende Erkenntnis, die unser Leben nachhaltig beeinflussen wird. Die Wahrscheinlichkeit, an Alzheimer zu erkranken, liegt heute bei über 50 Prozent, Tendenz steigend – eine schockierende Prognose! Seit Jahren wird uns weisgemacht, diese neue Volkskrankheit sei eine Begleiterscheinung der steigenden Lebenserwartung. Hinter dieser Irreführung verbergen sich jedoch milliardenschwere Interessen, allen voran die der Pharmaindustrie, sich zur einzig möglichen Retterin unseres angeblich unvermeidbar zugrunde gehenden Verstandes zu stilisieren. Dr. med. Michael Nehls entlarvt dieses Lügengebäude und erklärt, wie Alzheimer wirklich entsteht: Er zeigt, dass nicht Medikamente, sondern nur gezielte Vorbeugung und gesunde Lebensführung vor dieser furchtbaren Zivilisationskrankheit schützen können. Mit zahlreichen konkreten Tipps und Ratschlägen. Fundiert, aufklärend und aufrüttelnd!

Brain Maker

Brain Maker

The Power of Gut Microbes to Heal and Protect Your Brain - for Life

  • Author: David Perlmutter
  • Publisher: Hachette UK
  • ISBN: 147361936X
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 320
  • View: 2818
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Debilitating brain disorders are on the rise - from children diagnosed with autism and ADHD to adults developing dementia at younger ages than ever before. But a medical revolution is underway that can solve this problem. Astonishing new research sheds light on the influence of the human microbiome in every aspect of health, including your nervous system. In BRAIN MAKER, Dr Perlmutter explains the connection between intestinal microbes and the brain, describing how the microbiome develops from birth and evolves based on the environment, how it can become 'sick', and how nurturing gut health through a few easy strategies can alter your brain's destiny for the better. With simple dietary recommendations and a highly practical program of six steps to improving gut ecology, BRAIN MAKER opens the door to unprecedented brain health potential.

Dumm wie Brot

Dumm wie Brot

Wie Weizen schleichend Ihr Gehirn zerstört

  • Author: Dr. David Perlmutter,Kristin Loberg
  • Publisher: Mosaik Verlag
  • ISBN: 3641125294
  • Category: Cooking
  • Page: 352
  • View: 393
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Achtung Weizen - gefährliches Hirnfutter! Weizen, das „Killerkorn“: Der Neurologe Dr. David Perlmutter belegt mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, dass Weizen unsere Gesundheit, speziell unsere Denkleistung und unser Gedächtnis, massiv angreift. Das genetisch veränderte Getreide des 20. und 21. Jahrhunderts zerstört schleichend unser Gehirn. Eine Folge können chronische Kopfschmerzen, massive Schlafstörungen, Demenz oder sogar Alzheimer sein. Dr. Perlmutter zeigt dem Leser Alternativen mit kohlenhydratarmer und fettreicher Ernährung auf. Für ein gesundes Leben mit einem leistungsstarken Denkorgan bis ins hohe Alter hinein.

Summary & Study Guide - Brain Maker

Summary & Study Guide - Brain Maker

The Power of Gut Microbes to Heal and Protect Your Brain-Including Diet Cheat Sheet

  • Author: Lee Tang
  • Publisher: LMT Press via PublishDrive
  • ISBN: 1988970016
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 66
  • View: 7242
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Heal and Protect Your Brain Including Diet Cheat Sheet The must-read summary of “Brain Maker: The Power of Gut Microbes to Heal and Protect Your Brain - for Life," by Dr. David Perlmutter. This edition includes the diet cheat sheet. The rates of prevalence of chronic debilitating diseases such as autism, depression, Alzheimer’s, and dementia are increasing. But advances in preventing and treating these diseases are almost nonexistent. The truth is, most doctors are trained to treat the symptoms, not the cause, of the disease; not seeking for ways to prevent it. The good news is that a medical revolution is underway that will forever change how we understand, prevent, and treat these diseases. This complete summary of Dr, David Perlmutter’s book explains: The power of the new science by drawing on key clinical and laboratory studies and remarkable results from doctors and patients around the world, How lifestyle choices such as diet, exercise, sleep, and stress management influence our brain health and genetic expressions, and The essential keys to nourishing a healthy microbiome. This guide includes: * Book Summary—The summary helps you understand the key ideas and recommendations. * Online Videos—On-demand replay of public lectures, and seminars on the topics covered in the chapter. * Diet Cheat Sheet—A concise summary of the dietary principles including (a) general guidelines, (b) foods to eat daily, (c) foods to eat in moderation, and (d) foods to avoid. Value-added of this guide: * Save time * Understand key concepts * Expand your knowledge It is important to stay in charge of your healthcare through continued education and involvement. Read this summary and apply the ideas to prevent and heal the debilitating illnesses that threaten you and your loved ones.

Göttinnen altern nicht

Göttinnen altern nicht

Wie wir der Zeit die Macht nehmen, indem wir uns für die Fülle des Lebens entscheiden

  • Author: Christiane Northrup
  • Publisher: Arkana
  • ISBN: 3641136652
  • Category: Self-Help
  • Page: 544
  • View: 9539
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Die Göttin in sich entdecken. Älterwerden ist nicht gleichbedeutend mit dem Verlust der Gesundheit, Schönheit oder dem Abgleiten in kulturelle Bedeutungslosigkeit. Niemand könnte das eindringlicher, überzeugender und leidenschaftlicher postulieren als die weltweit renommierte Gynäkologin und Bestsellerautorin Christiane Northrup. Bereits mit »Frauenkörper, Frauenweisheit« und »Weisheit der Wechseljahre« ermutigte sie unzählige Frauen, ihrem ureigenen intuitiven (Körper-) Wissen zu vertrauen. Nun führt sie in das Geheimnis der Alterslosigkeit ein. Dabei geht es ihr um nichts weniger als die Emanzipation von allen Vorurteilen der Gesellschaft gegenüber dem Älterwerden, von den Erwartungen »der anderen« und auch von den Einflüsterungen der Ärzte. Sie fordert dazu auf, endlich all das zu tun, was Frauen zu alterslosen Göttinnen macht: die Selbstheilungskräfte stärken, optimale Ernährung, u. a. mit Superfoods, die Freizeit erfüllend gestalten, sich der spirituellen Dimension öffnen – um maximal sinnlich, vital und freudvoll zu leben.

Leben ohne Krankheit

Leben ohne Krankheit

  • Author: David B. Agus
  • Publisher: Piper Verlag
  • ISBN: 3492961908
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 400
  • View: 1441
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Können wir bis ins hohe Alter fit und gesund bleiben? Sind Verfall und Krankheit wirklich unausweichlich? David B. Agus geht diesen fundamentalen Fragen nach und zeigt, wie eine neue Sichtweise auf unsere Gesundheit jedem Einzelnen den Weg ebnet zu jenem bisher unerreichbaren Ziel: einem langen und gesunden Leben. Wider aller herkömmlichen Herangehensweisen plädiert Agus für die "personalisierte Medizin": Jeder Mensch ist anders, jeder Körper muss anders gepflegt und gesund gehalten werden. Mit den Mitteln der modernen Medizin soll jeder seinen Körper "vermessen" und mit den Daten genau jene Verhaltensweisen erarbeiten, die Krankheiten verhindern. Dieses Buch ist auch eine unerschrockene Herrausforderung an jeden von uns: die Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen. Und es ist ein Grundlagenwerk, das unser ganzes Leben verändern wird.

Weizenwampe - Das 30-Minuten-Kochbuch

Weizenwampe - Das 30-Minuten-Kochbuch

200 glutenfreie Rezepte - Vom Autor des SPIEGEL-Bestsellers "Weizenwampe"

  • Author: Dr. med. William Davis
  • Publisher: Goldmann Verlag
  • ISBN: 3641161061
  • Category: Cooking
  • Page: 400
  • View: 3491
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Gesund und schlank – in nur 30 Minuten! Mit seinem SPIEGEL-Bestseller Weizenwampe überzeugte Dr. med. William Davis bereits Millionen Leser von den Vorteilen einer weizenfreien Ernährung. Mit 200 einfachen, alltagstauglichen Blitzgerichten ist es jetzt auch bei Stress oder Zeitmangel möglich, schlechten Essgewohnheiten und Übergewicht den Kampf anzusagen und die köstliche glutenfreie Küche zu genießen.

Nie wieder - Dumm wie Brot

Nie wieder - Dumm wie Brot

Schlank und schlau ohne Getreide

  • Author: Dr. David Perlmutter
  • Publisher: Mosaik Verlag
  • ISBN: 3641212391
  • Category: Cooking
  • Page: 336
  • View: 4175
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Das Praxisbuch zu »Dumm wie Brot« Mit »Dumm wie Brot« hat uns der Neurologe und Ernährungsmediziner Dr. David Perlmutter erklärt, warum Getreide schädlich für unsere Gesundheit und unser Gehirn ist. In »Nie wieder Dumm wie Brot«" zeigt er jetzt, wie man dieses Wissen in die Praxis umsetzt. Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass Weizen unsere Gesundheit, speziell unsere Denkleistung und unser Gedächtnis, massiv angreift. Das genetisch veränderte Getreide des 20. und 21. Jahrhunderts zerstört schleichend unser Gehirn. Eine Folge können chronische Kopfschmerzen, massive Schlafstörungen, Demenz oder sogar Alzheimer sein. Dr. David Perlmutter zeigt mit seinem neuen Buch nun endlich, wie man sein Leben lang glutenfrei bleiben kann und damit dauerhaft gesünder und leistungsfähiger wird.

Bold

Bold

Groß denken, Wohlstand schaffen und die Welt verändern

  • Author: Peter H. Diamandis,Steven Kotler
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783864703249
  • Category:
  • Page: 400
  • View: 6641
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Frauenkörper, Frauenweisheit

Frauenkörper, Frauenweisheit

wie Frauen ihre ursprüngliche Fähigkeit zur Selbstheilung wiederentdecken können

  • Author: Christiane Northrup
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783442219087
  • Category:
  • Page: 783
  • View: 8394
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Anständig essen

Anständig essen

Ein Selbstversuch

  • Author: Karen Duve
  • Publisher: Kiepenheuer & Witsch
  • ISBN: 3462300768
  • Category: Reference
  • Page: 336
  • View: 5184
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Lebt es noch oder isst du es schon? Ein Selbstversuch. »Die dringendste Frage zu Beginn meiner Bio-Phase: ob ich weiterhin Cola-Light trinken kann. Davon gehe ich nämlich aus. Cola-Light besteht doch sowieso ausschließlich aus Chemie. Da dürfte sich die Bio-Frage eigentlich gar nicht erst stellen.« Karen Duve gehörte nicht eben zur Gesundheitsfraktion. Bratwürstchen und Gummibären wanderten genauso in ihren Einkaufswagen wie Schokolade und Curryketchup in 1-L-Plastikflaschen. Doch dann zog sie mit jemandem zusammen, der schnell den Spitznamen Jiminy Grille erhielt – nach dem personifizierten Gewissen der Holzpuppe Pinocchio. Denn Jiminy schrie auf, wenn Karen Duve nach der »Grillhähnchenpfanne für 2,99« griff. Und Karen Duve musste einräumen, dass das Leben der »Grillhähnchenpfanne« vor ihrer Schockfrostung wohl eher unerfreulich gewesen war. So stellten sich vor der Tiefkühltruhe schnell grundlegende Fragen: Darf man Tiere eigentlich essen? Und wenn Tiere nicht, warum dann Pflanzen? Wo beginnt die menschliche Empathie, und warum? Was sind wir bereit aus Rücksicht auf die Mitlebewesen zu opfern? Oder können wir sogar einen persönlichen Gewinn daraus ziehen, unsere Gewohnheiten zu ändern? Irgendwann wollte Karen Duve es wirklich wissen: Jeweils zwei Monate lang testet sie seitdem Ernährungsweisen mit moralischem Anspruch: Biologisch-organisch, vegetarisch, vegan und am Ende sogar frutarisch, also nur das, was die Pflanze freiwillig spendet. Parallel dazu setzt sie sich mit der dahinterstehenden Weltsicht auseinander – und liefert sich mit Jiminy Grille die unausweichlichen Verbalduelle. Erst kurz vor der Veröffentlichung dieses Buches wird sie eine Lebensentscheidung treffen – die, wie sie sich weiter ernähren und weiter leben will. Schonungslos und mit der ihr eigenen knochentrockenen Komik setzt sie sich jenseits aller Ideologien mit der Frage auseinander: Wie viel gönne ich mir auf Kosten anderer?

Der gute Darm

Der gute Darm

Was er wirklich braucht, um uns gesund zu erhalten. Das Neueste aus der Mikrobiom-Forschung

  • Author: Dr. Justin Sonnenburg,Dr. Erica Sonnenburg
  • Publisher: Südwest Verlag
  • ISBN: 3641181887
  • Category: Cooking
  • Page: 352
  • View: 3703
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Lassen Sie Ihre Darmbakterien nicht verhungern! Ob wir krank sind oder gesund, dünn oder dick, positiv oder negativ gestimmt, hängt maßgeblich von unseren Darmbakterien ab. Leider geht es diesen Winzlingen durch unsere Lebensweise gehörig an den Kragen. Falsche Ernährung, Antibiotika und eine übertriebene Hygiene stören das Gleichgewicht unserer Darmflora und könnten damit auch hinter verschiedenen Zivilisationsleiden stecken – von Allergien und Autoimmunerkrankungen bis hin zu Depressionen und Krebs. Dr. Justin und Dr. Erica Sonnenburg machen in diesem Buch den aktuellen Stand der Mikrobiom-Forschung einem breiten Publikum zugänglich und zeigen, wie sich das neu gewonnene Wissen im Alltag umsetzen lässt. Neben spannenden Informationen u.a. zur Entwicklung der Darmflora beim Neugeborenen, zum Mikrobiom im Alter und zu Stuhltransplantationen gibt es praktische Ernährungs- und Lebensstiltipps inklusive Rezepten für unsere Darmbakterien.

Brain Maker - Summary Study Guide

Brain Maker - Summary Study Guide

  • Author: Lee Tang
  • Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
  • ISBN: 9781530591121
  • Category:
  • Page: 50
  • View: 4018
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This guide is a summary of the original book, "Brain Maker: The Power of Gut Microbes to Heal and Protect Your Brain - for Life", by Dr. David Perlmutter. The purpose to help you understand and practice the ideas described in the book. It includes: * A compact summary of the original book. The summary will help you understand the key ideas and recommendations. It helps you master the concept while offering a rapid refresher when you need it most. Use it to keep the topic relevant and in front of you for times you fall off track. It'll save you precious time rereading the book to reabsorb, remember and recategorize. We did the work for you. * Online Materials. These are extra learning materials such as on-demand replay of public lectures, and seminars on the topics covered in the chapter. They help reinforce your understanding of the ideas and make them easier to put to practice. This guide is for you if you: * Value time spent on EXECUTION, not reading * Want to understand the key ideas of the book quickly * Want a rapid refresher when needed This study guide is more than a book summary: use it as a supplement to the book to make the ideas easier to understand and put to practice.

Der einfache Weg zu einem langen Leben

Der einfache Weg zu einem langen Leben

  • Author: David B. Agus
  • Publisher: Piper Verlag
  • ISBN: 3492966004
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 192
  • View: 1310
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Jeder Mensch kann etwas dafür tun, ein möglichst langes und gesundes Leben zu führen – und das ist gar nicht schwer! Auf der Basis aktuellster medizinischer Forschungsergebnisse zeigt der vielfach ausgezeichnete Arzt David B. Agus leicht verständlich und für jeden umsetzbar, wie wir unsere Gesundheit selbst in die Hand nehmen können. Welche Lebensmittel uns gut tun, welche Rolle Routinen in unserem Alltag spielen sollten, welches Maß an Bewegung am gesündesten ist und welche Vorsorgeuntersuchungen in den jeweiligen Altersgruppen tatsächlich sinnvoll sind. Das handliche Praxisbuch zu seinem Bestseller »Leben ohne Krankheit«, in dem die Prävention eine zentrale Rolle spielt – ein Augenöffner und eine praktische Anleitung, das Beste für sich selbst zu tun.

Nutrition for a Better Life

Nutrition for a Better Life

A Journey from the Origins of Industrial Food Production to Nutrigenomics

  • Author: Peter Brabeck-Letmathe
  • Publisher: Campus Verlag
  • ISBN: 3593434571
  • Category: Business & Economics
  • Page: 220
  • View: 1764
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In Nutrition for a Better Life, one of the food industry's leading experts takes a factual look into the past and future of food and nutrition. Former Nestlé CEO Peter Brabeck-Letmathe shows that while in the past forty years convenience was the selling point for many industrially produced foods, consumers have now come to demand specifically healthy products. Going forward, it is health that will drive innovation in the industry. Using cutting-edge technology and scientifically based nutrition standards, the food industry will play a decisive role in improving the wellbeing of entire population groups, offering effective and cost-saving personalized diets that will both prevent and administer to the acute and chronic diseases of the twenty-first century.

Was die Seele essen will

Was die Seele essen will

die mood cure

  • Author: Julia Ross
  • Publisher: Klett-Cotta
  • ISBN: 9783608946543
  • Category: Mental health
  • Page: 432
  • View: 4211
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Viele Menschen leiden unter Ängsten, Stress, Essstörungen oder an Stimmungsproblemen bis hin zu Depressionen. Schon mit ausgewogener Ernährung und der gezielten Zufuhr von Nahrungsergänzungsmitteln können wir unsere seelische Gesundheit zurückgewinnen. Die Mood Cure [mu:d kjur] hilft Ihnen bei: - Stress - Reizbarkeit - geringem Selbstwert - AD(H)S - jahreszeitlich bedingter Niedergeschlagenheit - Verstimmungen bis hin zu Depressionen - Ängsten - PMS (prämenstruelles Syndrom) - hormoneller Unausgewogenheit - Schlafstörungen - Suchtproblemen - Essstörungen - Lebensmittelunverträglichkeiten - Schritt 1: Das Buch bewertet Ihr emotionales Profil mit einem vierteiligen Fragebogen. - Schritt 2: Sie erkennen das zugrunde liegende chemische Ungleichgewicht in Ihrem Körper. - Schritt 3: Sie erhalten einen zielgerichteten Plan für Nahrungsergänzungen, "Gute-Laune-Lebensmittel" und Gerichte, die Ihr Körper wirklich braucht. - Schritt 4: Das Buch bietet speziell ausgearbeitete Behandlungspläne bei hormoneller Unausgewogenheit, Lebensmittelunverträglichkeiten, Sucht und Schlafstörungen. Wichtiger Hinweis: Den Verlag erreichen in jüngerer Zeit Klagen, dass im Ausland, vor allem in den USA, bestellte Waren wie Nahrungsergänzungsmittel von den nationalen Zollbehörden zurückgehalten werden. Wir raten daher dazu, von derartigen Bestellungen abzusehen oder sich beim Anbieter direkt zu erkundigen, ob solche Bestellungen zu den genannten Problemen führen können. Eine Haftung des Verlages in solchen Fällen ist ausgeschlossen. Julia Ross, ist Psychotherapeutin und "Director of Recovery Systems", einer Klinik in Kalifornien, in der Ess-, Sucht- und Stimmungsprobleme behandelt werden. Sie ist Pionierin im neuen Forschungsfeld "Ernährungspsychologie"

Dumm wie Brot - Das Kochbuch

Dumm wie Brot - Das Kochbuch

So verhindern Sie, dass Weizen Ihr Gehirn zerstört - Über 150 glutenfreie Rezepte

  • Author: Dr. David Perlmutter
  • Publisher: Mosaik Verlag
  • ISBN: 3641162106
  • Category: Cooking
  • Page: 336
  • View: 6119
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Dr. David Perlmutters Bestseller „Dumm wie Brot“ hat den Blick auf unsere Ernährung völlig verändert. Getreide und Vollkornprodukte können nicht länger als gesund betrachtet werden – denn Weizen, Zucker und Kohlenhydrate greifen unser Gehirn an. Doch wer die richtigen Lebensmittel zu sich nimmt, kann sein Denkorgan leistungsstark halten und sogar das Wachstum neuer Hirnzellen anregen. In diesem Kochbuch präsentiert Dr. Perlmutter über 150 leckere Rezepte, die das Gehirn gesund und fit halten und die Risiken für neurologische Erkrankungen und zahlreiche andere Beschwerden minimieren.

Neue Gedanken - neues Gehirn

Neue Gedanken - neues Gehirn

Die Wissenschaft der Neuroplastizität beweist, wie unser Bewusstsein das Gehirn verändert - Vorwort von Daniel Goleman

  • Author: Sharon Begley
  • Publisher: Arkana
  • ISBN: 3641012678
  • Category: Body, Mind & Spirit
  • Page: 512
  • View: 9205
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Naturwissenschaft am Wendepunkt: Die Grundlagen der Gehirnphysiologie müssen neu definiert werden. Lange Zeit hielt man das Gehirn des Menschen für unveränderlich – vergleichbar der Hardware eines Computers. Inzwischen sprechen viele wissenschaftliche Erkenntnisse dagegen. Damit nähert sich die Wissenschaft des Nervensystems dem spirituellen Weltbild des Ostens, das davon ausgeht, dass der Geist die Materie beherrscht. Die Implikationen dessen, was Wissenschaftler heute als „Neuroplastizität“ bezeichnen, sind revolutionär. Die renommierte Wissenschaftsjournalistin Sharon Begley beschreibt hier die spannende Entwicklung der Neurowissenschaften, die durch Zusammenarbeit mit Meditationsmeistern herauszufinden versuchen, wie und in welchem Maße Gedanken und Emotionen unser Gehirn beeinflussen. Buddhistische Erfahrungen belegen: Wir können Depression in Freude verwandeln und Aggression in Mitgefühl. Das heißt: Wir sind nicht Opfer unserer Gene, sondern selbst verantwortlich für unser Denken und Fühlen. • Eindrucksvolle Bestätigung buddhistischer Bewusstseins- und Meditationserfahrungen. • Hervorragender Wissenschaftsjournalismus: Die atemberaubenden Konsequenzen der „Neuroplastizität“.