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Iyengar Yoga for Motherhood

Iyengar Yoga for Motherhood

Safe Practice for Expectant & New Mothers

  • Author: Rita Keller,Geeta S. Iyengar,Kerstin Khattab
  • Publisher: Sterling/Penn
  • ISBN: 9781402726897
  • Category: Family & Relationships
  • Page: 443
  • View: 3097
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With its allopathic medical vetting, and more than 400 illustrations, this guide is intended for every yoga instructor, mother-to-be, and new mum who wants to continue her practice. It features instructions and hints, notes on the position's positive effects and contra-indications, and advice on "checking yourself" for proper form and technique.

Yoga für die Frau

Yoga für die Frau

Der Weg zu Gesundheit, Entspannung und innerer Kraft

  • Author: Geeta S. Iyengar
  • Publisher: O.W. Barth eBook
  • ISBN: 3426439956
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 400
  • View: 6835
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Geeta S. Iyengar gibt eine gründliche Einführung in alle Yoga-Stellungen, Atemübungen und Meditationstechniken, die für Frauen wichtig sein können. In ihrem Klassiker entfaltet die berühmte Yogini ihr tiefes Wissen des Yoga und auch des Ayurveda. Über 200 Fotos zeigen die Meisterin selbst und ermöglichen es, sich konkret mit den verschiedenen Praktiken vertraut zu machen. Auf diese Weise können Linderung oder sogar Heilung bei typischen Frauenproblemen erreicht werden: ● Positive Steuerung hormoneller Prozesse während der Menstruation, Schwangerschaft, Geburt und Menopause ● Lösung von Verspannungen im Rücken- und Bauchbereich infolge spezifisch weiblicher Beschwerden ● Verhinderung und Aufhellung von Depressionen, etwa während der Wechseljahre ● Steigerung der Liebesfähigkeit ● Beschleunigung des Heilprozesses im Krankheitsfall Ohne Übertreibung kann man bei diesem Standardwerk von der »Mutter aller Frauen-Yoga-Bücher« sprechen.

Iyengar Yoga für Mütter und werdende Mütter

Iyengar Yoga für Mütter und werdende Mütter

  • Author: N.A
  • Publisher: Georg Thieme Verlag
  • ISBN: 3131985615
  • Category: Medical
  • Page: 464
  • View: 1373
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Das Buch zeigt Körperübungen und Asanas, die während der Schwangerschaft eine besonders positive Wirkung haben und die auf die Geburt vorbereiten. Die Übungen richten sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und werden in Wort und Bild präzise angeleitet. Wohltuende Übungen während der Schwangerschaft - zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und zur Entlastung der Wirbelsäule - zur verbesserten Durchblutung der Beckenregion - zur Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden - ayurvedischen Tipps und Rezepte zur Balance von Körper, Geist und Seele Hilfreiche Asanas während und nach der Geburt - Übungen zur Vorbereitung auf eine natürliche und leichtere Geburt - Atemübungen zur körperlichen und geistigen Entspannung - Rückbildungsprogramm zur Stärkung der Beckenboden- Bauch- und Rückenmuskulatur - ayurvedische Tipps und Rezepte für mehr Kraft und Vitalität

Yoga For Pregnancy

Yoga For Pregnancy

Poses, Meditations, and Inspiration for Expectant and New Mothers

  • Author: Leslie Lekos,Megan Westgate
  • Publisher: Simon and Schuster
  • ISBN: 1632201992
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 296
  • View: 8955
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The physical, emotional, and spiritual benefits of yoga are invaluable during the profound journey of pregnancy. From increased strength and balance to a deeper feeling of connection with the life growing inside you, prenatal yoga will help you feel your best during this sacred time. Yoga for Pregnancy offers detailed, precise instruction for over a hundred yoga poses to support you during pregnancy, labor, and postpartum. Accompanying sequences focus on a range of applications, from quick daily practices to poses for common pregnancy ailments. Woven throughout the book, you'll find resources to help prepare you for an empowered labor. Filled with modifications, tips, and abundant illustrations, this is an indispensable text for both beginners and advanced practitioners alike. Going beyond physical posture practice, Yoga for Pregnancy also includes guidance on meditation, visualization, devotional chanting, nutrition, herbal remedies, and other tools to inspire and nourish you and your baby.

Licht auf Yoga

Licht auf Yoga

das grundlegende Lehrbuch des Hatha-Yoga ; mit zahlreichen Übungsprogrammen

  • Author: Bellur K. S. Iyengar
  • Publisher: O.W. Barth
  • ISBN: 9783426291436
  • Category:
  • Page: 464
  • View: 2390
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Transformative Learning and Adult Higher Education

Transformative Learning and Adult Higher Education

New Directions for Teaching and Learning, Number 147

  • Author: Judith Beth Cohen,Jo Ann Gammel,Amy Rutstein-Riley
  • Publisher: John Wiley & Sons
  • ISBN: 111929102X
  • Category: Education
  • Page: 128
  • View: 1735
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"This volume of New Directions for Teaching and Learning presents current trends in transformative learning and adult higher education. The practices explored by these authors illuminate Transformative Learning by showing a vivid picture of a theory in action. The concepts that knit these articles together despite the variety of educational settings and populations are: relationships, community, and the body experience--often missing in higher education"--Page [4] of cover.

Das Yoga-Handbuch nach der Iyengar-Methode

Das Yoga-Handbuch nach der Iyengar-Methode

  • Author: Silva Mehta,Mira Mehta,Shyam Mehta
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783884728802
  • Category:
  • Page: 192
  • View: 6682
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Die Kunst der Aufmerksamkeit

Die Kunst der Aufmerksamkeit

Yogapraxisbuch

  • Author: Elena Brower,Erica Jago
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783899016185
  • Category:
  • Page: 218
  • View: 8490
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Helena oder das Meer des Sommers

Helena oder das Meer des Sommers

Roman

  • Author: Julián Ayesta
  • Publisher: C.H.Beck
  • ISBN: 9783406523229
  • Category:
  • Page: 110
  • View: 9687
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Yoga mit Babar

Yoga mit Babar

  • Author: Laurent de Brunhoff
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783896602121
  • Category:
  • Page: 48
  • View: 8965
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Licht fürs Leben

Licht fürs Leben

Die Yoga-Vision eines großen Meisters

  • Author: B. K. S. Iyengar
  • Publisher: O.W. Barth eBook
  • ISBN: 3426423928
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 384
  • View: 6696
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In diesem Standardwerk zur Philosophie des Yoga geht B. K. S. Iyengar weit über die Vermittlung bloßer Techniken und Übungen hinaus. Der weltberühmte Yoga-Meister eröffnet mit großer Klarheit alle Facetten und Tiefen des Yoga. Jede Ebene der Erfahrung – von der körperlichen über die emotionale und mentale bis hin zur überpersönlichen Dimension – wird miteinbezogen. Ein Wegweiser zum höchsten Ziel des Yoga, der vollkommenen Freiheit.

Yoga

Yoga

Der Weg zu Gesundheit und Harmonie

  • Author: Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783831026548
  • Category:
  • Page: 432
  • View: 8102
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Licht auf Pranayama

Licht auf Pranayama

Das grundlegende Lehrbuch der Atemschule des Yoga

  • Author: Bellur K. S. Iyengar
  • Publisher: O.W. Barth
  • ISBN: 9783426292136
  • Category:
  • Page: 360
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Der Urquell des Yoga

Der Urquell des Yoga

Die Yoga-Sūtras des Patañjali

  • Author: Bellur K. S. Iyengar
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783426291078
  • Category:
  • Page: 397
  • View: 4354
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Im Alltag Ruhe finden

Im Alltag Ruhe finden

Meditationen für ein gelassenes Leben

  • Author: Jon Kabat-Zinn
  • Publisher: Knaur MensSana eBook
  • ISBN: 3426421739
  • Category: Body, Mind & Spirit
  • Page: 224
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Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Der weltbekannte Meditationslehrer Jon Kabat-Zinn bietet eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleibt man auch im stressigen Alltagstrubel kontinuierlich in seiner inneren Mitte, was positive Folgen für unsere geistige und körperliche Gesundheit hat. Sie möchten mehr zum Thema Achtsamkeit lesen? Auf unserem Portal einfachganzleben.de finden Sie hilfreiche Tipps, wie Sie im Alltag achtsamer mit sich und ihren Mitmenschen umgehen können, Anleitungen zu Entspannungsübungen und aktuelle Buchvorschläge.

Das Yogasutra

Das Yogasutra

Von der Erkenntnis zur Befreiung

  • Author: Patanjali
  • Publisher: Theseus Verlag
  • ISBN: 3958832261
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 287
  • View: 9476
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Das Yogasutra des Patañjali ist einer der bedeutendsten Klassiker des Yoga und bildet die Grundlage für alle modernen Yogalehren. R. Sriram, einer der renommiertesten Yogalehrer im deutschsprachigen Raum, hat sich viele Jahre lang mit diesem Text beschäftigt und ihn neu übersetzt. Er verdeutlicht in seinen Erläuterungen, dass die 2000 Jahre alte Lehre viele Lösungsmodelle für Fragen enthält, die sich in unserem modernen Leben stellen. Seine klare Sprache und anschaulichen Beispiele machen die Aussagen des Yogasutra lebendig und gut nachvollziehbar und lassen R. Srirams große Erfahrung in der Vermittlung dieses Textes erkennen. Das Glossar am Ende des Buches ermöglicht das schnelle Auffinden der wesentlichen Begriffe. Ein unerlässliches Buch für Yoga-Praktizierende und für alle, die sich für die altindischen Lehren der Befreiung interessieren.

Schwangerschafts-Yoga

Schwangerschafts-Yoga

  • Author: Barbara Kündig
  • Publisher: Georg Thieme Verlag
  • ISBN: 3830466552
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 104
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Achtsam die Schwangerschaft genießen Dieses Buch ist eine Einladung, voller Freude ins Thema Schwangerschaft und Yoga einzutauchen. Warum tut Yoga Ihnen jetzt so gut? Yoga unterstützt Ihren Körper und Geist während der Schwangerschaft und bereitet Sie bestens auf die Geburt vor. Sie entspannen und regenerieren, werden achtsamer und stärken die Verbindung zu Ihrem Baby. In diesem liebevoll gestalteten Buch finden Sie ein in sich abgerundetes Yoga-Programm für die gesamte Zeit der Schwangerschaft. Egal in welchem Trimester der Schwangerschaft Sie sind - alle Übungen sind leicht erlernbar und bedenkenlos durchzuführen. Rollen Sie Ihre Matte aus, legen Sie die CD ein und genießen Sie das Erlebnis Schwangerschafts-Yoga. - Einfach. Unkompliziert. Machbar: Die Übungen eignen sich für Einsteiger und Yoga-Profis gleichermaßen. - 25 oder 50 Minuten: Entscheiden Sie zwischen Kurz- oder Vollprogramm - ganz nach Zeit und Lust. - Tolles Extra: Mit dem hilfreichen Rückbildungs-Programm für die Zeit nach der Geburt tanken Sie neue Energie. - Mit Audio-CD: Diese ersetzt den Kurs und ermöglicht es Ihnen, sich ganz Ihrem Kind zuzuwenden. 1. Vollatmung in Verbindung mit dem OM 5:27 2. Berg 2:13 3. Hand- und Fußgelenkübung 3:02 4. Schmetterling 2:40 5. Drehsitz 3:44 6. Löwin 2:35 7. Vierfüßlerstand 5:24 8. Kind 2:18 9. Aufrechter Stand 2:46 10. Dreieck 4:05 11. Kriegerin 4:21 12. Adler 3:56 13. Baum 2:22 14. Entspannungsmeditation in Verbindung mit dem OM 5:06 Gesamtlaufzeit 50:02 Barbara Kündig lebt in Winterthur und ist Arbeits- und Organisationspsychologin sowie diplomierte Yogalehrerin. Sie arbeitet als selbstständige Seminarleiterin und Dozentin an verschiedenen Fachhochschulen.

Eiertanz

Eiertanz

Das Kinderwunschbuch

  • Author: Flora Albarelli,Flora; Widhalm Albarelli
  • Publisher: MVG Verlag
  • ISBN: 3864151716
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 200
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Jedes Jahr fangen in Deutschland rund 120.000 Menschen eine Kinderwunschbehandlung an. Zwei davon sind Simone Widhalm und Flora Albarelli - eine medizinische Fachfrau und eine Bloggerin. Die beiden haben sich zusammengetan und ein Buch geschrieben, in dem es nicht nur jede Menge Informationen zu den unterschiedlichen Behandlungsmöglichkeiten gibt, sondern auch einen authentischen Erfahrungsbericht aus der merkwürdigen Welt der Spritzen, Warteschleifen und des hormongesteuerten Kopfkinos.

Mein Yoga

Mein Yoga

Entspannung - Fitness - Inspiration

  • Author: Bellur K. S. Iyengar
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783831014965
  • Category:
  • Page: 256
  • View: 9866
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Praxiswissen Physiotherapie

Praxiswissen Physiotherapie

Das Taschenbuch für den Therapiealltag

  • Author: Karen Kenyon
  • Publisher: "Elsevier,Urban&FischerVerlag"
  • ISBN: 3437296035
  • Category: Medical
  • Page: 336
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Schnell auf einen Blick – das Wichtigste zur Physiotherapie Die Physiotherapie ist ein bewährtes Mittel, um die Bewegungs- und Funktionsfähigkeit des menschlichen Körpers zu verbessern, zu erhalten oder wiederherzustellen. Neben den theoretischen Grundlagen ist aber vor allem die Anwendung in der Praxis wichtig – deswegen finden Physiotherapeuten, Schüler und Studierende der Physiotherapie in „Praxiswissen Physiotherapie" relevante Informationen, Fakten und Erklärungen, die sie häufig im Praxisalltag brauchen. Dabei sind die Ausführungen auf das Wesentliche beschränkt, mit knappen Definitionen, bieten aber mithilfe von anschaulichen Abbildungen einen guten Einstieg ins Thema. Das erwartet Sie in „Praxiswissen Physiotherapie": Anatomie des Bewegungsapparates: Muskulatur, nervale Versorgung, Dermatome, Myotome, Reflexe Schneller Zugang: Know-how zum schnellen Nachschlagen zur muskuloskelettalen, neurologischen und kardiorespiratorischen Physiotherapie Training und Belastbarkeit: von Immobilisation und Wundheilung bis hin zu Trainingsprinzipien und -zielen Umfassend: die häufigsten Krankheitsbilder in alphabetischer Reihenfolge Pharmakologie: Arzneimittel(klassen) mit Indikation, Wirkweise und Nebenwirkungen Wichtiges im Überblick: Verfahren der Elektrotherapie, funktionelle Assessments in der Geriatrie, gängige Symbole des Maitland-Konzepts u.a.