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The Ketogenic Bible

The Ketogenic Bible

The Authoritative Guide to Ketosis

  • Author: Jacob Wilson,Ryan Lowery
  • Publisher: Victory Belt Publishing
  • ISBN: N.A
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 384
  • View: 7272
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The ketogenic diet is emerging as one of the most popular diets for health and weight loss, and for good reason. No other diet has the same benefits for health concerns ranging from obesity and type 2 diabetes to Alzheimer's disease to cancer—not to mention its positive effects on athletic performance. In The Ketogenic Bible, Jacob Wilson and Ryan Lowery offer a comprehensive look at the ketogenic diet and the fat-burning state it induces, ketosis. It's the most complete source for information on keto—not only how to follow a ketogenic diet but also how it affects the bodily systems and processes that are at the core of how we feel and function every day. Their approach is based on the wide range of scientific research that’s been conducted on ketosis, including the research they're doing at their own Applied Science and Performance Institute. Through their work with people who are switching to a ketogenic diet, they also know the most common concerns and questions, so they've included practical tips and advice for following keto, along with more than 75 easy and delicious recipes. No other book offers such an exhaustive, science-based view of what it means to follow a ketogenic diet. This is your one-stop shop for the most tested and accurate information on the ketogenic diet and for answers to all your questions.

Die aktuelle Atkins-Diät

Die aktuelle Atkins-Diät

Das Erfolgsprogramm von Ärzten optimiert

  • Author: Dr. Eric C. Westman,Dr. Stephen D. Phinney,Dr. Jeff S. Volek
  • Publisher: Goldmann Verlag
  • ISBN: 3641563143
  • Category: Cooking
  • Page: 512
  • View: 373
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Nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen überarbeitet Dr. Eric Westman führt das Erbe Dr. Atkins’ fort und seine Diät ins 21. Jahrhundert. Die neue Atkins-Diät ist effektiv, einfach, flexibel und auf dem neuesten Stand der Forschung. Aber Atkins ist nicht einfach nur eine Diät, sondern auf eine dauerhafte Ernährungsumstellung ausgerichtet. Mit Erfolgsgeschichten, die Mut machen, neuen Rezepten und Ernährungsvorschlägen für 24 Wochen erhält man einen Plan für eine kohlenhydratarme Ernährung, der nachweislich Millionen geholfen hat. Nie war Low-Carb-Ernährung leichter!

Ms. Marvel 2

Ms. Marvel 2

Generation Fragezeichen

  • Author: G. Willow Wilson
  • Publisher: Marvel Entertainment
  • ISBN: 3736727453
  • Category: Comics & Graphic Novels
  • Page: N.A
  • View: 8945
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Kamala Khan, Tochter pakistanischer Einwanderer aus New Jersey, ist dieÿneue Ms. Marvel! Als Gestaltwandlerin k„mpft der Superhelden-Geek fr das Gute. Diesmal trifft sie aufÿWolverineÿsowie die InhumansÿMedusaundÿLockjawÿund tritt u.a. gegen einen fiesen Roboter-Erfinder an ...

Clean Eating

Clean Eating

Natürlich und gesund genießen - Mit den Lieblingsrezepten von Orlando Bloom, Gwyneth Paltrow & Cameron Diaz

  • Author: Alejandro Junger
  • Publisher: Südwest Verlag
  • ISBN: 3641181933
  • Category: Cooking
  • Page: 304
  • View: 8746
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Eat Clean, Feel Great! Unter Hollywoodstars wie Cameron Diaz, Gwyneth Paltrow, Orlando Bloom und Josh Radnor ist es schon lange kein Geheimnis mehr: Das Clean Eating nach Dr. Alejandro Junger ist ein Jungbrunnen für Körper und Geist, es versorgt den Organismus ebenso wie die Seele mit allen lebenswichtigen Nährstoffen, es reinigt den Darm und heilt gleichsam von innen heraus. Kurz gesagt: Clean Eating macht strahlend schön und auf genussvolle Art fit und gesund. Denn das Beste ist: Clean Eating hat nichts mit Verzicht zu tun – Dr. Jungers Rezepte sind neben clean auch superlecker!

Krebszellen lieben Zucker - Patienten brauchen Fett

Krebszellen lieben Zucker - Patienten brauchen Fett

gezielt essen für mehr Kraft und Lebensqualität bei Krebserkrankungen ; [Grundlagen zu Theorie und Praxis der ketogenen Ernährung]

  • Author: Ulrike Kämmerer,Christina Schlatterer,Gerd Knoll
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783927372900
  • Category:
  • Page: 267
  • View: 9072
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Dumm wie Brot

Dumm wie Brot

Wie Weizen schleichend Ihr Gehirn zerstört

  • Author: Dr. David Perlmutter,Kristin Loberg
  • Publisher: Mosaik Verlag
  • ISBN: 3641125294
  • Category: Cooking
  • Page: 352
  • View: 1755
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Achtung Weizen - gefährliches Hirnfutter! Weizen, das „Killerkorn“: Der Neurologe Dr. David Perlmutter belegt mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, dass Weizen unsere Gesundheit, speziell unsere Denkleistung und unser Gedächtnis, massiv angreift. Das genetisch veränderte Getreide des 20. und 21. Jahrhunderts zerstört schleichend unser Gehirn. Eine Folge können chronische Kopfschmerzen, massive Schlafstörungen, Demenz oder sogar Alzheimer sein. Dr. Perlmutter zeigt dem Leser Alternativen mit kohlenhydratarmer und fettreicher Ernährung auf. Für ein gesundes Leben mit einem leistungsstarken Denkorgan bis ins hohe Alter hinein.

Skinwalker - Fluch des Blutes

Skinwalker - Fluch des Blutes

  • Author: Faith Hunter
  • Publisher: BASTEI LÜBBE
  • ISBN: 3802587189
  • Category: Fiction
  • Page: 448
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Der Vampirrat von New Orleans hat Jane Yellowrock angeheuert, um einen Vampir zur Strecke zu bringen, der gegen die uralten, heiligen Regeln verstoßen hat. Doch was zunächst als leichter Job erscheint, wird schon bald zu einem gefährlichen Unterfangen, als Jane ein Netz von Intrigen innerhalb der Jahrtausende alten Vampirgemeinschaft aufdeckt. Glücklicherweise kann sie auf die Hilfe des attraktiven Rick La Fleur zählen, der überraschend tiefe Gefühle in der abgebrühten Jägerin weckt.

Alzheimer - vorbeugen und behandeln

Alzheimer - vorbeugen und behandeln

die Keton-Kur: wie ein natürliches Fett die Erkrankung aufhält

  • Author: Mary T. Newport
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783867311120
  • Category:
  • Page: 318
  • View: 7896
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Schlafende Hunde - Inspector Rebus 19

Schlafende Hunde - Inspector Rebus 19

Kriminalroman

  • Author: Ian Rankin
  • Publisher: Manhattan
  • ISBN: 3641125464
  • Category: Fiction
  • Page: 496
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Schlafende Hunde soll man nicht wecken. Denn dann töten sie. John Rebus ist zurück im aktiven Polizeidienst. Einziger Wermutstropfen: degradiert zum Detective Sergeant muss er nun seinem ehemaligen Schützling Siobhan Clarke zuarbeiten. Die beiden untersuchen gerade einen Autounfall, als bekannt wird, dass die Staatsanwaltschaft einen 30 Jahre zurückliegenden Fall aus Rebus’ Vergangenheit neu aufrollen will, der ungeheure Sprengkraft entfalten könnte. Damals war Rebus’ Team beschuldigt worden, Beweise in einem Mordfall manipuliert zu haben. Der mutmaßliche Mörder, ein Polizeispitzel, kam ungestraft davon. Mit den internen Ermittlungen beauftragt ist ausgerechnet der hyperkorrekte Malcolm Fox, der Rebus nicht über den Weg traut und doch auf seine Hilfe angewiesen ist. Rebus hat viel zu verlieren. Und er muss sich entscheiden ...

Der Keto-Kompass

Der Keto-Kompass

Aktuelles Wissen über ketogene Ernährung, Ketone und Ketose – Wirkweisen, Anwendungen und Chancen

  • Author: Ulrike Gonder,Julia Tulipan,Marina Lommel,Brigitte Karner
  • Publisher: Riva Verlag
  • ISBN: 3745306252
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 288
  • View: 9117
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Die ketogene Ernährung, die sich durch viel Fett und sehr wenig Kohlenhydrate auszeichnet, liegt im Trend, weil sie nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern auch vielen Erkrankungen wie Alzheimer, Krebs oder Diabetes entgegenwirkt. In diesem Buch erklärt das Autorenteam aus vier Keto-Expertinnen fundiert, warum Keto gesundheitsförderlich ist und welche Lebensmittel die Ketonbildung fördern. Wissenschaftler und Ärzte aus aller Welt berichten, wie und wann sie die Ketose therapeutisch einsetzen. 30 leicht nachzukochende Rezepte aus der modernen Keto-Küche zeigen, wie gut ketogene Gerichte schmecken können. Der Keto-Kompass ist das Grundlagenwerk für alle, die die Keto-Ernährung selbst ausprobieren oder Ketone in der Therapie anwenden möchten.

Paleo 2.0 - heilen mit der Steinzeitdiät

Paleo 2.0 - heilen mit der Steinzeitdiät

Wie Sie chronische Erkrankungen loswerden und nebenbei auch noch abnehmen

  • Author: Rainer Limpinsel
  • Publisher: Georg Thieme Verlag
  • ISBN: 3432106432
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 216
  • View: 5999
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Wenn Fred Feuerstein Diabetes hätte... ...müsste er weder Pillen einwerfen noch Insulin spritzen. Denn die Steinzeitdiät ist perfekt für viele Menschen mit chronischen Erkrankungen. Was als Lifestyle-Ernährung begann, entwickelt sich unter Ärzten und Wissenschaftlern gerade zu einer vielversprechenden und seriösen Therapieform, die bei Diabetes, Rheuma, MS und anderen Autoimmunerkrankungen tolle Erfolge feiert. Das Prinzip ist ebenso einfach wie lecker: erlaubt sind Fleisch und Gemüse in rauen Mengen, außerdem gewisse Hülsenfrüchte und Getreideformen wie Reis, Hafer oder Buchweizen. Auch Dr. Rainer Limpinsel - selbst Diabetiker - schwört darauf und zeigt mit diesem Buch auf unterhaltsame Weise, wie gut die Paleo-Ernährung für Ihre Gesundheit sein kann. Probieren Sie es doch gleich aus - mit über 50 steinzeitlichen Rezepten.

Weizenwampe

Weizenwampe

Warum Weizen dick und krank macht

  • Author: Dr. med. William Davis
  • Publisher: Goldmann Verlag
  • ISBN: 3641088445
  • Category: Cooking
  • Page: 400
  • View: 2014
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Weizen gefährdet Ihre Gesundheit Brot, Gebäck, Pizza, Pasta – Weizen ist in unserer Nahrung allgegenwärtig. Doch kaum jemand weiß, was für ein gesundheitsschädigender Dickmacher das goldgelbe Korn ist. Denn in der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts wurde das Getreide genetisch so verändert, dass es mit dem »Urweizen« nicht mehr viel gemein hat. Der »neue Weizen« macht dick, fördert Diabetes sowie den Alterungsprozess, schädigt Herz und Hirn und ist schlecht für die Haut. Dr. med. William Davis zeigt glutenfreie Ernährungsalternativen auf, und wie man gesund und schlank ohne Weizen leben kann.

Fit ohne Geräte

Fit ohne Geräte

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

  • Author: Joshua Clark,Mark Lauren
  • Publisher: Riva Verlag
  • ISBN: 3864131073
  • Category: Sports & Recreation
  • Page: 208
  • View: 4953
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Seit Jahren bereitet Mark Lauren Elitesoldaten physisch auf ihren Einsatz bei Special Operations vor. Dabei hat er ein einfaches und extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Hilfsmittel auskommt und nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Die Übungen sind auch auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit: Viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden.Diese Fitnessformel ist auch für den modernen Arbeitsmenschen ideal, denn sie lässt sich in jeden Lebensplan integrieren. Ob zu Hause, in einem Hotelzimmer oder im Büro - das Training kann überall stattfinden. Vorbereitungszeit ist nicht nötig, denn man braucht ja keine Ausrüstung und auch die Anfahrt zum Fitnesscenter entfällt. Mit den 125 Übungen in diesem Buch trainiert jeder auf seinem eigenen Level, ob Anfänger oder Profi. Dazu gibt es Motivations- und Ernährungstipps vom Experten.

Die Entschlüsselung des Alterns

Die Entschlüsselung des Alterns

Der Telomer-Effekt - Von der Nobelpreisträgerin Elizabeth Blackburn

  • Author: Prof. Dr. Elizabeth Blackburn,Prof. Dr. Elissa Epel
  • Publisher: Mosaik Verlag
  • ISBN: 3641112052
  • Category: Social Science
  • Page: 464
  • View: 3473
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Telomere sind die Schutzkappen unserer Chromosomen und damit direkt mit der Zellalterung sowie dem Entstehen vieler Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Herzkreislaufbeschwerden verbunden. Nobelpreisträgerin Dr. Elizabeth Blackburn und ihre Kollegin Dr. Elissa Epel haben in jahrelanger Forschung herausgefunden, woraus unsere Telomere bestehen und wie wir sie erhalten können. Wissenschaftlich fundiert und praktisch erklärt: In diesem Buch finden Sie die Anleitung für einen vitalen Körper. Bleiben Sie jung und gesund – ein Leben lang.

Goodbye Zucker

Goodbye Zucker

Zuckerfrei glücklich in 8 Wochen - Mit 108 Rezepten

  • Author: Sarah Wilson
  • Publisher: Goldmann Verlag
  • ISBN: 3641154642
  • Category: Cooking
  • Page: 224
  • View: 2166
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Jeder kennt ihn, diesen Heißhunger auf Süßes: ruckzuck ist statt einem Stückchen Schokolade gleich die ganze Tafel weg. Wie man sich vom Zucker und seinen Tücken befreien kann, verrät uns die Australierin Sarah Wilson mit ihrem einfachen 8-Wochen-Entzuckerungsprogramm. Auf dieses Buch haben viele gewartet, denn die trendigen Rezeptideen mit vielen süßen Alternativen stehen ganz unter dem Motto: Naschen erlaubt – – aber gesund und mit Spaß!

Das Men's Health Muskelbuch -

Das Men's Health Muskelbuch -

In nur 4 Wochen sichtbar schlank, stark und sexy

  • Author: Adam Campbell
  • Publisher: Südwest Verlag
  • ISBN: 3641556171
  • Category: Sports & Recreation
  • Page: 480
  • View: 4726
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Das ultimative Übungsbuch für starke Muskeln Auf nahezu 500 Seiten bietet "Das große Muskelbuch" alles, was für ein perfektes Training erforderlich ist: Mehr als 600 Übungen für alle Muskelgruppen, übersichtlich gegliedert, werden mit mehr als 1300 Fotos anschaulich und nachvollziehbar dargestellt. Bestechend sind die Übungsalternativen, die für viel Abwechslung sorgen und die sowohl für Anfänger wie für Fortgeschrittene geeignet sind. Dazu gibt es wichtige Informationen und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zum Thema Muskelaufbau, Fettabbau, Ernährung und Steigerung des Leistungsvermögens sowie spezifische Workouts und einen 4-Wochen-Diät-und-Trainingsplan. Das wirklich ultimative Übungsbuch zur Kräftigung der Muskeln.

Jamies Superfood für jeden Tag

Jamies Superfood für jeden Tag

GENIAL kochen, GESUND genießen, GLÜCKLICH sein

  • Author: Jamie Oliver
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783831028931
  • Category:
  • Page: 3309
  • View: 8898
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Pur, weiß, tödlich

Pur, weiß, tödlich

Warum der Zucker uns umbringt - und wie wir das verhindern können

  • Author: John Yudkin,Robert H. Lustig
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783942772419
  • Category:
  • Page: 219
  • View: 2933
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