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The Ketogenic Bible

The Ketogenic Bible

The Authoritative Guide to Ketosis

  • Author: Jacob Wilson,Ryan Lowery
  • Publisher: Victory Belt Publishing
  • ISBN: N.A
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 384
  • View: 4621
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The ketogenic diet is emerging as one of the most popular diets for health and weight loss, and for good reason. No other diet has the same benefits for health concerns ranging from obesity and type 2 diabetes to Alzheimer's disease to cancer—not to mention its positive effects on athletic performance. In The Ketogenic Bible, Jacob Wilson and Ryan Lowery offer a comprehensive look at the ketogenic diet and the fat-burning state it induces, ketosis. It's the most complete source for information on keto—not only how to follow a ketogenic diet but also how it affects the bodily systems and processes that are at the core of how we feel and function every day. Their approach is based on the wide range of scientific research that’s been conducted on ketosis, including the research they're doing at their own Applied Science and Performance Institute. Through their work with people who are switching to a ketogenic diet, they also know the most common concerns and questions, so they've included practical tips and advice for following keto, along with more than 75 easy and delicious recipes. No other book offers such an exhaustive, science-based view of what it means to follow a ketogenic diet. This is your one-stop shop for the most tested and accurate information on the ketogenic diet and for answers to all your questions.

Der Keto-Kompass

Der Keto-Kompass

Aktuelles Wissen über ketogene Ernährung, Ketone und Ketose – Wirkweisen, Anwendungen und Chancen

  • Author: Ulrike Gonder,Julia Tulipan,Marina Lommel,Brigitte Karner
  • Publisher: Riva Verlag
  • ISBN: 3745306252
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 288
  • View: 7740
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Die ketogene Ernährung, die sich durch viel Fett und sehr wenig Kohlenhydrate auszeichnet, liegt im Trend, weil sie nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern auch vielen Erkrankungen wie Alzheimer, Krebs oder Diabetes entgegenwirkt. In diesem Buch erklärt das Autorenteam aus vier Keto-Expertinnen fundiert, warum Keto gesundheitsförderlich ist und welche Lebensmittel die Ketonbildung fördern. Wissenschaftler und Ärzte aus aller Welt berichten, wie und wann sie die Ketose therapeutisch einsetzen. 30 leicht nachzukochende Rezepte aus der modernen Keto-Küche zeigen, wie gut ketogene Gerichte schmecken können. Der Keto-Kompass ist das Grundlagenwerk für alle, die die Keto-Ernährung selbst ausprobieren oder Ketone in der Therapie anwenden möchten.

Coach dich selbst, sonst coacht dich keiner SONDERAUSGABE

Coach dich selbst, sonst coacht dich keiner SONDERAUSGABE

101 Tipps zur Verwirklichung Ihrer beruflichen und privaten Ziele

  • Author: Talane Miedaner
  • Publisher: MVG Verlag
  • ISBN: 3864155894
  • Category: Self-Help
  • Page: 352
  • View: 3792
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Wenn Sie arbeiten, ohne Land zu sehen, wenn Sie auch im Privatleben das Gefühl haben, dass der Tag 36 Stunden haben müsste und wenn Sie dauernd unzufrieden sind, weil Sie nicht zu den Dingen kommen, die Sie eigentlich tun möchten – dann brauchen Sie einen Coach, am besten sich selbst! Die professionelle Trainerin Talane Miedaner hilft Ihnen mit 101 praktisch orientierten Tipps, Ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen, Ziele zu entwerfen und Ihr Leben zu organisieren. So werden Sie schließlich nicht nur im Umgang mit Geld und Zeit, in der Kommunikation und in zwischenmenschlichen Beziehungen, im Berufs- und Privatleben erfolgreicher und effektiver, sondern Sie lernen auch im Einklang mit sich ein erfülltes Leben zu führen und die Dinge zu erreichen, die Ihnen wichtig sind.

Die aktuelle Atkins-Diät

Die aktuelle Atkins-Diät

Das Erfolgsprogramm von Ärzten optimiert

  • Author: Dr. Eric C. Westman,Dr. Stephen D. Phinney,Dr. Jeff S. Volek
  • Publisher: Goldmann Verlag
  • ISBN: 3641563143
  • Category: Cooking
  • Page: 512
  • View: 8098
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Nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen überarbeitet Dr. Eric Westman führt das Erbe Dr. Atkins’ fort und seine Diät ins 21. Jahrhundert. Die neue Atkins-Diät ist effektiv, einfach, flexibel und auf dem neuesten Stand der Forschung. Aber Atkins ist nicht einfach nur eine Diät, sondern auf eine dauerhafte Ernährungsumstellung ausgerichtet. Mit Erfolgsgeschichten, die Mut machen, neuen Rezepten und Ernährungsvorschlägen für 24 Wochen erhält man einen Plan für eine kohlenhydratarme Ernährung, der nachweislich Millionen geholfen hat. Nie war Low-Carb-Ernährung leichter!

Der Keto-Kompass

Der Keto-Kompass

Aktuelles Wissen über ketogene Ernährung, Ketone und Ketose – Wirkweisen, Anwendungen und Chancen

  • Author: Ulrike Gonder,Julia Tulipan,Marina Lommel,Brigitte Karner
  • Publisher: Riva Verlag
  • ISBN: 3745306252
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 288
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Die ketogene Ernährung, die sich durch viel Fett und sehr wenig Kohlenhydrate auszeichnet, liegt im Trend, weil sie nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern auch vielen Erkrankungen wie Alzheimer, Krebs oder Diabetes entgegenwirkt. In diesem Buch erklärt das Autorenteam aus vier Keto-Expertinnen fundiert, warum Keto gesundheitsförderlich ist und welche Lebensmittel die Ketonbildung fördern. Wissenschaftler und Ärzte aus aller Welt berichten, wie und wann sie die Ketose therapeutisch einsetzen. 30 leicht nachzukochende Rezepte aus der modernen Keto-Küche zeigen, wie gut ketogene Gerichte schmecken können. Der Keto-Kompass ist das Grundlagenwerk für alle, die die Keto-Ernährung selbst ausprobieren oder Ketone in der Therapie anwenden möchten.

Ms. Marvel 2

Ms. Marvel 2

Generation Fragezeichen

  • Author: G. Willow Wilson
  • Publisher: Marvel Entertainment
  • ISBN: 3736727453
  • Category: Comics & Graphic Novels
  • Page: N.A
  • View: 6049
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Kamala Khan, Tochter pakistanischer Einwanderer aus New Jersey, ist dieÿneue Ms. Marvel! Als Gestaltwandlerin k„mpft der Superhelden-Geek fr das Gute. Diesmal trifft sie aufÿWolverineÿsowie die InhumansÿMedusaundÿLockjawÿund tritt u.a. gegen einen fiesen Roboter-Erfinder an ...

Krebszellen lieben Zucker - Patienten brauchen Fett

Krebszellen lieben Zucker - Patienten brauchen Fett

gezielt essen für mehr Kraft und Lebensqualität bei Krebserkrankungen ; [Grundlagen zu Theorie und Praxis der ketogenen Ernährung]

  • Author: Ulrike Kämmerer,Christina Schlatterer,Gerd Knoll
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783927372900
  • Category:
  • Page: 267
  • View: 8385
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Grüne Smoothies

Grüne Smoothies

Die 10-Tage-Detox-Kur

  • Author: JJ Smith
  • Publisher: Riva Verlag
  • ISBN: 3864136571
  • Category: Cooking
  • Page: 160
  • View: 3059
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Smoothies aus grünem Gemüse und Obst sind nicht nur reich an Mikronährstoffen, sie machen auch satt, sind gesund und schmecken gut. JJ Smiths Detox-Kur mit grünen Smoothies bewirkt einen rasanten Gewichtsverlust, erhöht den Energielevel, reinigt den Körper, befreit den Geist und verbessert den allgemeinen Gesundheitszustand. In den USA sind Tausende Anwender begeistert von den erstaunlichen Resultaten, die sich nach nur 10 Tagen Saftfasten einstellen. Ein Gewichtsverlust von bis zu 7 Kilogramm ist möglich, Heißhungerattacken verschwinden und die Verdauung wird angeregt und reguliert. Diese 10 Tage können Leben verändern! Das Buch enthält eine Einkaufsliste, Rezepte sowie genaue Anweisungen für die 10 Tage und gibt eine Menge Tipps für den größtmöglichen Erfolg während der Kur und danach.

Schlafende Hunde - Inspector Rebus 19

Schlafende Hunde - Inspector Rebus 19

Kriminalroman

  • Author: Ian Rankin
  • Publisher: Manhattan
  • ISBN: 3641125464
  • Category: Fiction
  • Page: 496
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Schlafende Hunde soll man nicht wecken. Denn dann töten sie. John Rebus ist zurück im aktiven Polizeidienst. Einziger Wermutstropfen: degradiert zum Detective Sergeant muss er nun seinem ehemaligen Schützling Siobhan Clarke zuarbeiten. Die beiden untersuchen gerade einen Autounfall, als bekannt wird, dass die Staatsanwaltschaft einen 30 Jahre zurückliegenden Fall aus Rebus’ Vergangenheit neu aufrollen will, der ungeheure Sprengkraft entfalten könnte. Damals war Rebus’ Team beschuldigt worden, Beweise in einem Mordfall manipuliert zu haben. Der mutmaßliche Mörder, ein Polizeispitzel, kam ungestraft davon. Mit den internen Ermittlungen beauftragt ist ausgerechnet der hyperkorrekte Malcolm Fox, der Rebus nicht über den Weg traut und doch auf seine Hilfe angewiesen ist. Rebus hat viel zu verlieren. Und er muss sich entscheiden ...

Clean Eating

Clean Eating

Natürlich und gesund genießen - Mit den Lieblingsrezepten von Orlando Bloom, Gwyneth Paltrow & Cameron Diaz

  • Author: Alejandro Junger
  • Publisher: Südwest Verlag
  • ISBN: 3641181933
  • Category: Cooking
  • Page: 304
  • View: 1009
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Eat Clean, Feel Great! Unter Hollywoodstars wie Cameron Diaz, Gwyneth Paltrow, Orlando Bloom und Josh Radnor ist es schon lange kein Geheimnis mehr: Das Clean Eating nach Dr. Alejandro Junger ist ein Jungbrunnen für Körper und Geist, es versorgt den Organismus ebenso wie die Seele mit allen lebenswichtigen Nährstoffen, es reinigt den Darm und heilt gleichsam von innen heraus. Kurz gesagt: Clean Eating macht strahlend schön und auf genussvolle Art fit und gesund. Denn das Beste ist: Clean Eating hat nichts mit Verzicht zu tun – Dr. Jungers Rezepte sind neben clean auch superlecker!

Paleo 2.0 - heilen mit der Steinzeitdiät

Paleo 2.0 - heilen mit der Steinzeitdiät

Wie Sie chronische Erkrankungen loswerden und nebenbei auch noch abnehmen

  • Author: Rainer Limpinsel
  • Publisher: Georg Thieme Verlag
  • ISBN: 3432106432
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 216
  • View: 7988
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Wenn Fred Feuerstein Diabetes hätte... ...müsste er weder Pillen einwerfen noch Insulin spritzen. Denn die Steinzeitdiät ist perfekt für viele Menschen mit chronischen Erkrankungen. Was als Lifestyle-Ernährung begann, entwickelt sich unter Ärzten und Wissenschaftlern gerade zu einer vielversprechenden und seriösen Therapieform, die bei Diabetes, Rheuma, MS und anderen Autoimmunerkrankungen tolle Erfolge feiert. Das Prinzip ist ebenso einfach wie lecker: erlaubt sind Fleisch und Gemüse in rauen Mengen, außerdem gewisse Hülsenfrüchte und Getreideformen wie Reis, Hafer oder Buchweizen. Auch Dr. Rainer Limpinsel - selbst Diabetiker - schwört darauf und zeigt mit diesem Buch auf unterhaltsame Weise, wie gut die Paleo-Ernährung für Ihre Gesundheit sein kann. Probieren Sie es doch gleich aus - mit über 50 steinzeitlichen Rezepten.

Du bist der Hammer!

Du bist der Hammer!

Hör endlich auf, an deiner Großartigkeit zu zweifeln, und beginn ein fantastisches Leben

  • Author: Jen Sincero
  • Publisher: Ariston
  • ISBN: 3641190665
  • Category: Self-Help
  • Page: 304
  • View: 8719
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Sind Sie zufrieden mit Ihrem Leben, so wie es ist? Oder sagen Sie: Soll’s das wirklich schon gewesen sein? Wenn Sie sich insgeheim denken, dass irgendwo Größeres auf Sie wartet, Ihnen aber noch der letzte Anstoß fehlt, um endlich die verdammte Komfortzone zu verlassen, dann sind Sie hier genau richtig. Denn Jen Sincero wird Sie packen und von der Couch ziehen, damit Sie endlich das Leben leben, auf das Sie selbst neidisch wären. Aber Vorsicht: Nach diesem Buch ist das Leben definitiv anders! Jen Sinceros eigenes Leben war lange Zeit alles andere als berauschend: Sie hangelte sich von einem schlechten Job zum nächsten, hatte nie genug Geld und fuhr ein Auto, das fast auseinanderfiel. Bis sie entschied, dass sie etwas ändern muss. Sie las gefühlt jedes Selbsthilfebuch auf dieser Welt und ging zu Seminaren, bei denen man Leute umarmen oder seine Wut an einem Kissen auslassen musste. Und – es half. Jen Sincero schrieb ihr erstes Buch und schließlich noch ein zweites, das zu einem Bestseller wurde. Sie arbeitete als Coach, gab Seminare, reiste um die Welt und sprach vor großem Publikum. Sie erreichte genau das, wovon sie immer geträumt hatte. Jetzt gibt Jen Sincero ihre Erkenntnisse und ihr Wissen weiter und zeigt, wie man die Fähigkeiten, die in einem schlummern, endlich zum Blühen bringt. Es geht darum, sich glasklar darüber zu werden, was einen glücklich macht und wobei man sich am lebendigsten fühlt, und es dann mutig umzusetzen, statt sich einzureden, man könnte es nicht schaffen. Mit viel Humor und Schlagfertigkeit gibt sie praktische Ratschläge und zeigt Übungen, die dabei helfen die Selbstsabotage zu beenden und das zu erreichen, wovon man träumt.

Die Hamster-Revolution

Die Hamster-Revolution

Vier Strategien gegen das tägliche E-Mail-Chaos

  • Author: Mike Song,Vicki Halsey,Tim Burress
  • Publisher: GABAL Verlag GmbH
  • ISBN: 3897497697
  • Category: Law
  • Page: 168
  • View: 3253
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E-Mail – Fluch oder Segen? Angesichts des zunehmenden E-Mail-Aufkommens fühlt man sich leicht wie ein Hamster im Rad. Kaum sind einige Mails bearbeitet, ist der Eingangsordner schon wieder voll. Überdies leidet unter der Schnelligkeit des Mediums auch die Ablage und versinkt im Chaos. Doch Schuld ist nicht die Technik. Mit vier sofort umSetzbaren Strategien lässt sich das E-Mail-Chaos leicht in den Griff bekommen: 1. Wie Sie Ihr E-Mail-Volumen reduzieren 2. Wie Sie die E-Mail-Qualität verbessern 3. Wie Sie anderen E-Mail-Etikette und –Effizienz vermitteln 4. Wie Sie die Informationen richtig ablegen und schnell finden

Die South-Beach-Diät - Fett- und Kohlenhydrat-Ampel

Die South-Beach-Diät - Fett- und Kohlenhydrat-Ampel

genial einfach: alle Werte auf einen Blick

  • Author: Arthur Agatston
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783426641811
  • Category:
  • Page: 112
  • View: 8745
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Weizenwampe

Weizenwampe

Warum Weizen dick und krank macht

  • Author: Dr. med. William Davis
  • Publisher: Goldmann Verlag
  • ISBN: 3641088445
  • Category: Cooking
  • Page: 400
  • View: 4728
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Weizen gefährdet Ihre Gesundheit Brot, Gebäck, Pizza, Pasta – Weizen ist in unserer Nahrung allgegenwärtig. Doch kaum jemand weiß, was für ein gesundheitsschädigender Dickmacher das goldgelbe Korn ist. Denn in der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts wurde das Getreide genetisch so verändert, dass es mit dem »Urweizen« nicht mehr viel gemein hat. Der »neue Weizen« macht dick, fördert Diabetes sowie den Alterungsprozess, schädigt Herz und Hirn und ist schlecht für die Haut. Dr. med. William Davis zeigt glutenfreie Ernährungsalternativen auf, und wie man gesund und schlank ohne Weizen leben kann.

Mühelose Heilung

Mühelose Heilung

Neun einfache Wege, wie Sie Krankheiten vermeiden, überschüssiges Gewicht verlieren und Ihrem Körper bei der Selbstheilung helfen

  • Author: Joseph Mercola
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783864452420
  • Category:
  • Page: 268
  • View: 2872
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