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Die Praxis der Achtsamkeit

Die Praxis der Achtsamkeit

eine Einführung in die Vipassana-Meditation

  • Author: Henepola Gunaratana
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783921508770
  • Category:
  • Page: 190
  • View: 6976
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Mindfulness in Plain English

Mindfulness in Plain English

20th Anniversary Edition

  • Author: Bhante Gunaratana,Henepola Gunaratana
  • Publisher: Simon and Schuster
  • ISBN: 0861719069
  • Category: Philosophy
  • Page: 224
  • View: 6063
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Presents an introduction to meditation according to Buddhist principles, describing the advantages of the practice and addressing some of the difficulties that can come up.

Beyond Mindfulness in Plain English

Beyond Mindfulness in Plain English

An Introductory Guide to Deeper States of Meditation

  • Author: Bhante Henepola Gunaratana
  • Publisher: ReadHowYouWant.com
  • ISBN: 1458783537
  • Category: Meditation
  • Page: 288
  • View: 6836
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Countless people world wide have made Mindfulness in Plain English a beloved and bestselling classic in almost a dozen languages. Now after nearly two decades, Bhante helps meditators of every stripe take their mindfulness practice to the next level - helping them go, in a word, beyond mindfulness. In the same warm, clear, and friendly voice, Bhante introduces the reader to what have been known for centuries as the ''jhanas'' - deeply calm, joyous, and powerful states of meditation that, when explored with the clearly presented tools in this book, lead to life of insight and unshakeable peace.

The Four Foundations of Mindfulness in Plain English

The Four Foundations of Mindfulness in Plain English

  • Author: Henepola Gunaratana
  • Publisher: Simon and Schuster
  • ISBN: 1614290423
  • Category: Self-Help
  • Page: 176
  • View: 1010
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In simple and straightforward language, Bhante Gunaratana shares the Buddha's teachings on mindfulness and how we can use these principles to improve our daily lives, deepen our mindfulness, and move closer to our spiritual goals. Based on the classic Satipatthana Sutta, one of the most succinct yet rich explanations of meditation, Bhante's presentation is nonetheless thoroughly modern. The Satipatthana Sutta has become the basis of all mindfulness meditation, and Bhante unveils it to the reader in his trademark "plain English" style. Contemplating the Four Foundations of Mindfulness--mindfulness of the body, of feelings, of the mind, and of phenomena themselves--is recommended for all practitioners. Newcomers will find The Four Foundations of Mindfulness in Plain English lays a strong groundwork for mindfulness practice and gives them all they need to get started right away, and old hands will find rich subtleties and insights to help consolidate and clarify what they may have begun to see for themselves. People at every state of the spiritual path will benefit from reading this book.

Mindfulness in Plain English

Mindfulness in Plain English

20th Anniversary Edition

  • Author: Henepola Gunaratana
  • Publisher: Simon and Schuster
  • ISBN: 0861719999
  • Category: Self-Help
  • Page: 224
  • View: 1615
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With over a quarter of a million copies sold, Mindfulness in Plain English is one of the most influential books in the burgeoning field of mindfulness and a timeless classic introduction to meditation. This is a book that people read, love, and share - a book that people talk about, write about, reflect on, and return to over and over again. Bhante Gunaratana is also the author of Eight Mindful Steps to Happiness, Beyond Mindfulness in Plain English, The Four Foundations of Mindfulness in Plain English, and his memoir Journey to Mindfulness.

Handbuch Meditation

Handbuch Meditation

  • Author: Culadasa John Yates
  • Publisher: Arkana
  • ISBN: 3641201853
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 560
  • View: 6431
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Das universale Standardwerk zur Meditation. Die Meditation ist der Königsweg zum Erwachen. Sie erlaubt uns, mit zunehmender Übung immer tiefere Zustände der Glückseligkeit, des Friedens und der Erkenntnis zu erreichen, die schließlich in der endgültigen und dauerhaften Befreiung vom Leiden gipfeln. Der Meditationslehrer und promovierte Neurowissenschaftler Culadasa John Yates zeigt in dieser universalen Meditationsanleitung, wie wir Schritt für Schritt unsere Praxis vertiefen können. Das an Erfahrungstiefe und Kenntnisreichtum über die Stufen der Meditation einzigartige Handbuch gestattet es sowohl Einsteigern als auch erfahrenen Meditierenden, allseits bekannte Hindernisse und Probleme – beispielsweise Gedankenwandern, Unachtsamkeit oder Langeweile – zu überwinden, indem die Ursachen erklärt und eingängige Lösungsmethoden vorgestellt werden. Hierbei werden auch aktuelle neurowissenschaftliche Erkenntnisse genutzt. Das neue Standardwerk zur Meditation führt anhand vieler Übungen und Beispiele in erleuchtete Dimensionen des Bewusstseins.

The Mindfulness in Plain English Journal

The Mindfulness in Plain English Journal

  • Author: Henepola Gunaratana
  • Publisher: Wisdom Publications
  • ISBN: 9781614293965
  • Category: Self-Help
  • Page: 188
  • View: 8615
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A mindful journal for a balanced life—based on the worldwide bestseller Mindfulness in Plain English. “People ask me how to practice mindfulness in daily life—this journal answers that question.” —Bhante Gunaratana Discover the transformative power of mindfulness—in your own words. Based on the classic bestseller Mindfulness in Plain English, Bhante Gunaratana offers compassionate guidance and the space to explore meditation in your own life. Explore your insights and keep track of your emotional life without judgment, and begin to change the stories you tell about yourself. Includes a brief introduction to meditation so anyone can get started right away, as well as mindfulness tips and inspiring quotes.

Loving-Kindness in Plain English

Loving-Kindness in Plain English

The Practice of Metta

  • Author: Henepola Gunaratana
  • Publisher: Simon and Schuster
  • ISBN: 1614292647
  • Category: Religion
  • Page: 128
  • View: 5531
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The bestselling author of Mindfulness in Plain English invites us to explore the joyful benefits of living with loving-kindness. With his signature clarity and warmth, Bhante Gunaratana shares with us how we can cultivate loving-kindness to live a life of joyful harmony with others. Through personal anecdotes, step-by-step meditations, conversational renderings of the Buddha’s words in the suttas, and transformative insights into how we live in and relate to the world, we learn that peace here and now is possible—within ourselves and in all our relationships. Bhante G speaks directly to how we can cultivate loving-kindness to find emotional clarity, overcome anger, and become more peaceful—both on and off the meditation cushion.

Das kleine Buch der Achtsamkeit

Das kleine Buch der Achtsamkeit

  • Author: Christophe André
  • Publisher: Kailash Verlag
  • ISBN: 3641127920
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 176
  • View: 8773
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Achtsamkeitsübungen und Inspirationen für jeden Tag Eigentlich will jeder gelassen sein, sich ausgeglichen fühlen, egal was passiert. Aber das Leben ist nicht gleichförmig. Jeden Tag aufs Neue werden wir beunruhigt und bewegt. Unsere „inneren“ Dämonen erwachen: Wir sind verunsichert und gestresst. Wir leiden. Anhand 25 kleiner Episoden aus der Gefühlswelt und dem täglichen Leben zeigt Christophe André, wie wir achtsamer werden mit uns und mit unserer Umwelt. Wir hören leichter auf unsere innere Stimme und finden Harmonie, wenn wir Achtsamkeitsmomente annehmen.

The Mindfulness in Plain English Collection

The Mindfulness in Plain English Collection

  • Author: Gunaratana
  • Publisher: Wisdom Publications
  • ISBN: 9781614294795
  • Category: Religion
  • Page: 640
  • View: 1536
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An anniversary collection, presented in a beautiful collector's edition, of three of Bhante Gunaratana’s bestselling classics. The Mindfulness in Plain English Collection offers the rich, full context for tapping into the true power of mindfulness, all with the signature warmth of Bhante Gunaratana—Bhante G., as he is affectionately called. Bhante G. is the bestselling author of the timeless classic, Mindfulness In Plain English. This set includes: • Mindfulness in Plain English • The Four Foundations of Mindfulness in Plain English • Beyond Mindfulness in Plain English

Im stillen Meer des Glücks

Im stillen Meer des Glücks

Handbuch der buddhistischen Meditation

  • Author: Ajahn Brahm
  • Publisher: Lotos
  • ISBN: 3641024005
  • Category: Body, Mind & Spirit
  • Page: 384
  • View: 3747
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Meditieren, wie der Buddha es lehrte Authentisch und unverfälscht, nämlich anhand der überlieferten Worte des Buddha, gibt dieses Buch eine verständliche, umfassende Einführung in die Meditation. Wer die klassische Form buddhistischer Geistesübung erlernen und erfolgreich praktizieren will, findet hier alles, was dazu nötig ist.

Von der Achtsamkeit zur Sammlung

Von der Achtsamkeit zur Sammlung

eine Einführung in die tieferen Stadien der Meditation

  • Author: Henepola Gunaratana
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783932337789
  • Category:
  • Page: 221
  • View: 7841
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Das kleine Buch vom achtsamen Leben

Das kleine Buch vom achtsamen Leben

10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit

  • Author: Patrizia Collard
  • Publisher: Heyne Verlag
  • ISBN: 3641190290
  • Category: Self-Help
  • Page: 96
  • View: 8766
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Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus – gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen. Für alle, die noch mehr Achtsamkeits-Anregungen suchen: »Sei achtsam mit dir« – das neue Buch von Patrizia Collard.

Zen Meditation in Plain English

Zen Meditation in Plain English

  • Author: John Daishin Buksbazen
  • Publisher: Simon and Schuster
  • ISBN: 0861719484
  • Category: Religion
  • Page: 128
  • View: 8201
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An excellent, practical introduction to Zen meditation. Written in a warm and easily accessible style, this book appeals to anyone with an interest in meditation, Zen, or, as is often the case today, a combination of the two. The book emphasizes the importance of receiving good instruction and of finding groups to practice with, yet it lays out the necessary steps to practice Zen meditation on your own. The book includes easily followed exercises to help the reader along. For anyone looking to uncover a clear and insightful path into the philosophy and practice of Zen meditation, this book represents the culmination of that search.

Zur Ruhe finden

Zur Ruhe finden

  • Author: Thich Nhat Hanh,
  • Publisher: Verlag Herder GmbH
  • ISBN: 3451804050
  • Category: Self-Help
  • Page: 120
  • View: 9995
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Frieden finden mitten in unserem umtriebigen Leben. Raum schaffen für die Stille - zu Hause. Thich Nhat Hanh zeigt uns, wie wir mit einfachen Übungen Oasen der Achtsamkeit in unserem Alltag finden. Einer Glocke lauschen, dem Atem Raum geben oder den Kuchen im Kühlschrank als die Chance erkennen, all dem Stress zu entkommen. Ein wunderbares Buch, das uns unsere vertrauteste Umgebung in einem neuen Licht erscheinen lässt.

Meditation für Skeptiker

Meditation für Skeptiker

Ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst

  • Author: Ulrich Ott
  • Publisher: O.W. Barth eBook
  • ISBN: 3426410532
  • Category: Body, Mind & Spirit
  • Page: 208
  • View: 7182
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Der Psychologe und Neurowissenschaftler Ulrich Ott vermittelt auf nachvollziehbare und fundierte Art den Stand der Meditations-Forschung und führt in fünf Schritten anschaulich in die Übungs-Praxis ein. Er vereint in sich den rationalen Wissenschaftler mit dem langjährig Praktizierenden und vermittelt sowohl fundiertes Hintergrundwissen als auch konkrete Übungsanweisungen. In fünf Schritten lädt er den Leser zur eigenen praktischen Erfahrung ein. "Meditation für Skeptiker" ist ein einzigartiges Praxisbuch von sachlicher Überzeugungskraft und inzwischen das erfolgreichste Meditationsbuch auf wissenschaftlicher Grundlage. Meditation ist ein Instrument der Selbsterkenntnis, das jeder für sich nutzen kann. In den großen Weisheitstraditionen gilt sie sogar als unübertroffenes Instrument der Selbsterforschung. Ihre positive und nachhaltige Wirkung auf wichtige Areale des Gehirns ist inzwischen wissenschaftlich bewiesen. Meditation für Skeptiker von Ulrich Ott: im eBook erhältlich!

Meditation and Relaxation in Plain English

Meditation and Relaxation in Plain English

  • Author: Bob Sharples
  • Publisher: Simon and Schuster
  • ISBN: 0861717066
  • Category: Self-Help
  • Page: 192
  • View: 7785
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Odds are that you or someone you know could truly benefit from Meditation and Relaxation in Plain English. After all, who wouldn't like to have less stress - and more enjoyment - from life? Meditation and Relaxation in Plain English teaches us how to achieve just that, with potent tools that are easy to learn, enjoy, and keep doing. And these practices do so much more than more than allow us freedom from anxiety and stress: they allow us to be a better friend to ourselves, and to the people around us.