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NASM Essentials of Corrective Exercise Training

NASM Essentials of Corrective Exercise Training

  • Author: Micheal Clark,Scott Lucett,National Academy of Sports Medicine
  • Publisher: Lippincott Williams & Wilkins
  • ISBN: 0781768020
  • Category: Medical
  • Page: 409
  • View: 8436
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NASM Essentials of Corrective Exercise Training introduces the health and fitness professional to NASM's proprietary Corrective Exercise Continuum, a system of training that uses corrective exercise strategies to help improve muscle imbalances and movement efficiency to decrease the risk of injury. This textbook includes several new chapters that were not included in NASM's previous corrective exercise materials, including the rationale for corrective exercise training, assessments of health risk, static postural assessments, range of motion assessments, and strength assessments (manual muscle testing) as well as corrective exercise strategies for the cervical spine, elbow, and wrist. There are more than 100 corrective exercise techniques in the categories of self-myofascial release, static stretching, neuromuscular stretching, isolated strength training, positional isometrics, and integrated dynamic movements included in the text. These, along with corrective exercise strategies for common movement impairments seen in each segment of the body, make this text the premier resource for learning and applying NASM's systematic approach to corrective exercise training.

Light Dragons - Eine feurige Angelegenheit

Light Dragons - Eine feurige Angelegenheit

  • Author: Katie MacAlister
  • Publisher: BASTEI LÜBBE
  • ISBN: 3802592115
  • Category: Fiction
  • Page: 352
  • View: 3360
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Als Drache bleibt Ysolde Bouchier keine ruhige Minute. Sie will endlich den Namen ihres Geliebten Baltic reinwaschen und beweisen, dass er die Verbrechen, die ihm angelastet werden, nicht begangen hat. Dazu muss sie zuallererst ihre magischen Fähigkeiten zurückerlangen, was sich als nicht ganz einfach herausstellt ...

Mtiv- Process, Inspiration and Practice for the New Media Designer

Mtiv- Process, Inspiration and Practice for the New Media Designer

  • Author: Hillman Curtis
  • Publisher: Pearson Deutschland GmbH
  • ISBN: 9783827269010
  • Category:
  • Page: 235
  • View: 2493
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Rehabilitation in der Orthopädischen Chirurgie

Rehabilitation in der Orthopädischen Chirurgie

OP-Verfahren im Überblick - Physiotherapie - Sporttherapie

  • Author: Andreas B. Imhoff,Knut Beitzel,Knut Stamer,Elke Klein
  • Publisher: Springer-Verlag
  • ISBN: 3642132766
  • Category: Medical
  • Page: 330
  • View: 9198
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Das Praxisbuch widmet sich der Nachbehandlung und Rehabilitation von Unfall- und Sportverletzungen. Der Schwerpunkt liegt auf der Rehabilitation nach orthopädischer Chirurgie an den oberen und unteren Extremitäten sowie der Wirbelsäule. Die Autoren liefern Handlungsanleitungen für Physio- und Sporttherapeuten, aufbereitet in Therapiemodulen, die auf den ärztlichen Nachbehandlungskriterien und den Behandlungszielen der internationalen Klassifikation ICF aufbauen. Mit Farbfotos und OP-Zeichnungen sowie Hand-outs für Patienten als Internet-Download.

Alle Leinen los: mit Hund und Hausboot nach Carcassonne

Alle Leinen los: mit Hund und Hausboot nach Carcassonne

  • Author: Terry Darlington
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783936973327
  • Category:
  • Page: 384
  • View: 1994
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Praxiswissen Physiotherapie

Praxiswissen Physiotherapie

Das Taschenbuch für den Therapiealltag

  • Author: Karen Kenyon
  • Publisher: "Elsevier,Urban&FischerVerlag"
  • ISBN: 3437296035
  • Category: Medical
  • Page: 336
  • View: 3440
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Schnell auf einen Blick – das Wichtigste zur Physiotherapie Die Physiotherapie ist ein bewährtes Mittel, um die Bewegungs- und Funktionsfähigkeit des menschlichen Körpers zu verbessern, zu erhalten oder wiederherzustellen. Neben den theoretischen Grundlagen ist aber vor allem die Anwendung in der Praxis wichtig – deswegen finden Physiotherapeuten, Schüler und Studierende der Physiotherapie in „Praxiswissen Physiotherapie" relevante Informationen, Fakten und Erklärungen, die sie häufig im Praxisalltag brauchen. Dabei sind die Ausführungen auf das Wesentliche beschränkt, mit knappen Definitionen, bieten aber mithilfe von anschaulichen Abbildungen einen guten Einstieg ins Thema. Das erwartet Sie in „Praxiswissen Physiotherapie": Anatomie des Bewegungsapparates: Muskulatur, nervale Versorgung, Dermatome, Myotome, Reflexe Schneller Zugang: Know-how zum schnellen Nachschlagen zur muskuloskelettalen, neurologischen und kardiorespiratorischen Physiotherapie Training und Belastbarkeit: von Immobilisation und Wundheilung bis hin zu Trainingsprinzipien und -zielen Umfassend: die häufigsten Krankheitsbilder in alphabetischer Reihenfolge Pharmakologie: Arzneimittel(klassen) mit Indikation, Wirkweise und Nebenwirkungen Wichtiges im Überblick: Verfahren der Elektrotherapie, funktionelle Assessments in der Geriatrie, gängige Symbole des Maitland-Konzepts u.a.

Balanced Scorecard für Dummies

Balanced Scorecard für Dummies

  • Author: Charles Hannabarger,Frederick Buchman,Peter Economy
  • Publisher: John Wiley & Sons
  • ISBN: 3527657800
  • Category: Business & Economics
  • Page: 357
  • View: 4900
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Die Balanced Scorecard hat sich in den letzten Jahren zu einem beliebten Führungsinstrument entwickelt. In 'Balanced Scorecard für Dummies' erklären Ihnen die Autoren zunächst die Grundlagen der Balanced Scorecard und zeigen auf, wie Sie eine Balanced Scorecard planen, einführen und umsetzen. Dann gehen Sie jeweils auf die einzelnen Perspektiven (Kundenperspektive, Finanzperspektive, interne bzw. Prozessperspektive und Wachstumsperspektive) ein. Dabei erklären sie, was Sie unter den einzelnen Perspektiven verstehen, wie Sie sie entwickeln und die daraus gewonnenen Kennzahlen auswerten.

Werde ein geschmeidiger Leopard – aktualisierte und erweiterte Ausgabe

Werde ein geschmeidiger Leopard – aktualisierte und erweiterte Ausgabe

Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern

  • Author: Kelly Starrett,Glen Cordoza
  • Publisher: Riva Verlag
  • ISBN: 3959710240
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 480
  • View: 2960
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Menschen wollen Leistung erbringen, aber fehlerhafte Bewegungsmuster können den Körper blockieren. Oft bleiben diese leistungslimitierenden Faktoren sogar erfahrenen Trainern verborgen. Werde ein geschmeidiger Leopard macht das Unsichtbare sichtbar. Kelly Starrett zeigt in diesem Buch seine revolutionäre Herangehensweise an Beweglichkeit und Erhalt der Leistungsfähigkeit und liefert den Masterplan für effektive und sichere Bewegungsabläufe in Sport und Alltag. Hunderte Schritt-für-Schritt-Fotos veranschaulichen nicht nur, wie Trainingsübungen wie Kniebeuge, Kreuzheben, Liegestütz, Kettlebell Swing oder Snatch, Clean und Jerk richtig ausgeführt werden, sondern auch wie die häufigsten Fehler vermieden oder korrigiert werden können. Kelly Starrett gliedert den menschlichen Körper in 14 Zonen und zeigt Mobilisationstechniken, mit denen man seine Beweglichkeit zurückgewinnen kann. Die überarbeitete und um 80 Seiten erweiterte Ausgabe des Bestsellers bietet Dutzende Strategien, mit denen gezielt auf einzelne Einschränkungen, eine Verletzung oder einen hartnäckigen Bewegungsfehler eingegangen werden kann. Mit einem 14-Tage-Programm lässt sich der ganze Körper in nur zwei Wochen neu mobilisieren.

Core-Training-Anatomie

Core-Training-Anatomie

Der Ratgeber für anatomisch richtiges Core-Training

  • Author: Abigail Ellsworth
  • Publisher: Stiebner Verlag GmbH
  • ISBN: 3767911477
  • Category: Sports & Recreation
  • Page: 160
  • View: 8225
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Ein fundiertes Verständnis der wichtigsten Muskeln der Körpermitte ist der Schlüssel zu einem gesunden, beweglichen Körper. Core Training Anatomie geht »unter die Haut«, um darzustellen, welche Muskeln in jeder Einheit trainiert werden. Mit detaillierten Übungsanweisungen und Übungstipps liefert Core Training Anatomie grundlegende Erkenntnisse zur Funktionsweise des Körpers und erleichtert es, einen persönlichen Übungsplan zu erstellen.

Functional Training

Functional Training

das Erfolgsprogramm der Spitzensportler

  • Author: Michael Boyle
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783868830286
  • Category:
  • Page: 223
  • View: 8290
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Anlagechancen in den Neuen Emerging Markets

Anlagechancen in den Neuen Emerging Markets

Eine Erweiterung des Konzepts "Next Eleven"

  • Author: Viktor Heese
  • Publisher: Springer-Verlag
  • ISBN: 3834980242
  • Category: Business & Economics
  • Page: 154
  • View: 2186
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Nicht nur die Börsen der sogenannten Tigerstaaten (erste Investitionswelle der Emerging Markets) und der BRIC-Länder (zweite Welle) entwickelten sich im Zeitraum von 1997 bis 2007 prächtig. Auch die Länder der dritten Reihe konnten kräftige zweistellige Zuwachsraten verzeichnen. Und gerade hier wird das Marktpotenzial keineswegs als ausgeschöpft angesehen. Aber: Überwiegen nicht die Risiken in den "fremden Investmentregionen" die verlockenden Vorteile? Die Identifikation und Quantifizierung von Risiken in ausgewählten Emerging Markets stehen deswegen im Fokus dieses Buches. Beleuchtet werden die aussichtsreichsten Märkte in Osteuropa, Asien und Afrika. Je nach Ergebnis einer kritischen Risikoanalyse werden Anlagen in Aktien oder Optionsscheinen und Zertifikate auf diese Aktien empfohlen.

The Complete Guide to Bodyweight Training

The Complete Guide to Bodyweight Training

  • Author: Kesh Patel
  • Publisher: Bloomsbury Publishing
  • ISBN: 1472903145
  • Category: Sports & Recreation
  • Page: 192
  • View: 3297
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Bodyweight training is one of the growing global trends in fitness. It's simple enough to explain – using your own body weight to improve your fitness and strength, and yoga and gymnastic practitioners have been doing this for years. But the theory behind it isn't often understood. Kesh Patel contextualises bodyweight training – where did it come from? What is Evolutionary Fitness? and looks at the theory behind it. Understand the basics of biomechanics and you can adapt and improve your bodyweight training programmes and improve your results. So find out about working with gravity, how skills acquisition works, how to develop posture and balance – all based on biomechanical principles. This book is packed with practical, clear and accessible exercise ideas, progressing from fundamental movement patterns to more advanced exercises, along with details of exercise programming - including adaptations for different skill levels, working with groups, and ideas to integrate bodyweight exercises into traditional weight training, circuit and bootcamp classes, to name but a few.

Diät für Dummies

Diät für Dummies

  • Author: Jane Kirby, RD
  • Publisher: Wiley-VCH
  • ISBN: 9783527700202
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 288
  • View: 524
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Wenn Sie schon seit langem hoffen, dass sich Ihr Gewicht von selber reguliert, oder sich schon jahrelang erfolglos damit herumschlagen, werden Sie mit diesem Buch endlich erfolgreich aus dem Kampf hervorgehen. Hier werden Sie Methoden lernen, Ihr erwünschtes und gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten - ohne lediglich von Wasser und Brot leben zu müssen. Jane Kirby motiviert Sie und hilft Ihnen, Barrieren zu erkennen und zu durchbrechen, die Sie bis heute vom Erfolg und vom Tatendrang abgehalten haben. Sie erfahren: * Wie Sie Ihr natürliches, gesundes Gewicht bestimmen * Wie Sie Anzeichen von Essstörungen erkennen * Wie Sie mit gesunder Ernährung zum Erfolg gelangen * Wie Sie einen alltäglichen Schlachtplan entwickeln * Wie Sie Ihre Kinder auf den richtigen Weg bringen

Fitness für Dummies

Fitness für Dummies

  • Author: Suzanne Schlosberg,Liz Neporent
  • Publisher: Wiley-VCH
  • ISBN: 9783527701490
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 368
  • View: 9838
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Fit wie ein Turnschuh! Raus aus dem Sessel, rein in die Turnschuhe! Auch, wer bisher wenig Sport betrieben hat, wird bei der Lektüre dieses Buches schnell Lust bekommen, sich sportlich zu betätigen. Bereits Kapitel 1 nennt Ihnen 100 Gründe, warum Sie Ihren Körper trainieren sollten! Susan Schlosberg und Liz Neporent geben nützliche Tipps, wie Sie Ihr persönliches Fitnessprogramm erstellen, das Ihrem Fitnessniveau und Ihren Interessen entspricht und sich in einen ganz normalen Alltag integrieren lässt. Egal, ob Sie joggen oder walken möchten, Gewichte stemmen oder Yoga betreiben, abnehmen oder einfach kräftiger werden möchten - Ihr Körper wird es Ihnen danken! Sie erfahren: Wie Sie Ihre Fitness testen können und sich dann realistische Ziele setzen Wie Sie Ihrem Herzen etwas Gutes tun können Wie Sie Kraft gewinnen und Ihre Beweglichkeit trainieren Wie Sie im Fitnessstudio oder auch zuhause am besten trainieren

Muskel-Energie-Techniken

Muskel-Energie-Techniken

  • Author: Leon Chaitow
  • Publisher: Elsevier,Urban&FischerVerlag
  • ISBN: 9783437559808
  • Category:
  • Page: 375
  • View: 2577
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Hochgeschwindigkeits-Aerodynamik

Hochgeschwindigkeits-Aerodynamik

Vorgänge und Probleme in kompressibler Strömung

  • Author: F. Dubs
  • Publisher: Springer-Verlag
  • ISBN: 3034859244
  • Category: Juvenile Nonfiction
  • Page: 266
  • View: 4018
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Anatomie und menschliche Bewegung

Anatomie und menschliche Bewegung

Strukturen und Funktionen

  • Author: Nigel Palastanga,Roger Soames
  • Publisher: "Elsevier,Urban&FischerVerlag"
  • ISBN: 343729301X
  • Category: Medical
  • Page: 616
  • View: 6418
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Strukturen und Funktionen des muskuloskelettalen Systems Anatomie und menschliche Bewegung nimmt Sie mit auf eine systematische und detaillierte Reise durch die Anatomie und erklärt Ihnen u.a. wie und warum Bewegung überhaupt möglich ist. Eindrucksvoll in Wort und Bild lernen Sie z.B. die Bewegungsmuster beim Boxen, Ballwurf, Liegestütz, Treppensteigen u.v.m. kennen. Sie erfahren das Wichtigste über Biomechanik, Faszien, Bewegungsmuster und erhalten Palpationshinweise. Mehr als 450 hochwertige farbige Abbildungen unterstützen das Verständnis. Anatomie und menschliche Bewegung ist die optimale Ergänzung zu Ihren Anatomie-Atlanten und Lehrbüchern, denn stärker als in anderen Werken steht die Bewegung mit all ihren Facetten im Vordergrund: Hier werden die funktionellen Zusammenhänge praxisbezogen erklärt und alltägliche Bewegungsmuster anschaulich beschrieben. Das macht es Ihnen leicht anatomische Zusammenhänge nachzuvollziehen und sich dauerhaft zu merken. Dies unterstützt Sie bei der Vorbereitung für den Unterricht, z.B. in den Fächern Funktionelle Anatomie oder Biomechanik sowie bei Prüfungen und im Berufsalltag Das Buch behandelt obere Extremität, untere Extremität, Rumpf (inkl. inneren Organen), Hals und Kopf. Systematisch werden Knochen, Muskeln, Gelenke, Nervensystem, Blutversorgung und Lymphsystem der jeweiligen Region beschrieben. Die Inhalte richten sich an angehende und praktizierende Physiotherapeuten, Ergotherapeuten, Sportwissenschaftler.

Natürliche Morphologie

Natürliche Morphologie

Form und Gestalt keramischer Restaurationen

  • Author: Shigeo Kataoka,Yoshimi Nishimura
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783876529110
  • Category:
  • Page: 94
  • View: 3763
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Farbenblind

Farbenblind

  • Author: Precious Williams
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783827006585
  • Category:
  • Page: 268
  • View: 7020
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Autobiografischer Rückblick einer nigerianischen Journalistin aus Grossbritannien auf ihre schwierige Kindheit und Jugend.