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The Hormone Cure

The Hormone Cure

Reclaim Balance, Sleep and Sex Drive; Lose Weight; Feel Focused, Vital, and Energized Naturally with the Gottfried Protocol

  • Author: Sara Gottfried
  • Publisher: Simon and Schuster
  • ISBN: 1451666950
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 480
  • View: 4698
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Outlines a method to improve physical and mental health by optimizing hormones, sharing guidelines in functional and integrative therapies to explain how to reverse hormone-related health decline without prescription medicines.

Das weibliche Gehirn

Das weibliche Gehirn

Warum Frauen anders sind als Männer

  • Author: Louann Brizendine
  • Publisher: Hoffmann und Campe
  • ISBN: 3455850782
  • Category: Social Science
  • Page: 320
  • View: 6768
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Was Frauen zu Frauen macht Warum gebrauchen Frauen 20 000 Wörter am Tag, während Männer nur 7000 schaffen? Warum erinnern sie sich an Konflikte, von denen Männer meinen, es habe sie nie gegeben - und das, obwohl ihr Gehirn um 9 Prozent kleiner ist? Die Neuropsychiaterin Louann Brizendine präsentiert neueste Erkenntnisse der Gehirnforschung und erklärt in ihrem viel diskutierten Buch, warum Frauen die Welt so gründlich anders sehen als Männer. »Allen Männern zur Lektüre empfohlen, wenn sie gerade nicht an Sex denken.« Weltwoche

Der Körper-Code

Der Körper-Code

Mit weiblicher Körperintelligenz in 4 Wochen zu mehr Gesundheit

  • Author: Rachel Carlton Abrams
  • Publisher: Irisiana
  • ISBN: 3641188520
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 384
  • View: 9501
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Dein Körper weiß, was du brauchst Auf Basis ihrer langjährigen Erfahrung als Medizinerin vor allem im Bereich der weiblichen Gesundheit zeigt Rachel Abrams uns den Weg zu einem aufmerksameren Umgang mit dem eigenen Körper. Sie stellt bei ihren Patientinnen immer wieder ein chronisches Erschöpfungssyndrom fest, das sich in diversen Einzelsymptomen äußert. Hauptanliegen ihrer Arbeit ist es, ihren Patientinnen die Sensibilität im Umgang mit der Sprache ihres Körpers zurückzugeben.

Lady Bits

Lady Bits

Understand Your Body, Elevate Your Health, And Reclaim Your Spark Naturally

  • Author: Brianne Grogan
  • Publisher: BookBaby
  • ISBN: 1483554449
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 257
  • View: 3321
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Approachable and highly readable, Lady Bits offers empowering health information and simple tools to elevate your well-being and tap into your sensuality. Part women’s health text, part sex manual, and part chatting over a glass of wine with your best friend, Lady Bits is a comprehensive guide that will help you understand, care for, and LOVE your unique female body. With two free digital workouts and a 14-Day Action Guide, the information found in this program is practical and eye-opening – ideal for women of all ages.

Forever Beautiful

Forever Beautiful

The Age-Defying Detox Plan

  • Author: Natalia Rose
  • Publisher: Rowman & Littlefield
  • ISBN: 1493004077
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 256
  • View: 3263
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In her private practice, leading nutritionist Natalia Rose has discovered that given the continual onslaught of toxicity and stress typical of the modern lifestyle, the average person today is actually mutating her cells and accelerating the aging process. The problem is that one cannot undo decades of toxic living with even more toxic "anti-aging" remedies. The good news: Each of us carries our own fountain of youth--a body that will continually renew itself on the cellular level, if only we give it a chance. Written to inspire and instruct, Forever Beautiful offers a deeply compelling alternative to conventional anti-aging methods, including: -- Five core principles of youth regeneration -- Illustrated facial exercises and deep stretches -- A 3-week rejuvenation plan -- A recipe section and shopping guide

Endometriosis

Endometriosis

  • Author: Jennifer Landau
  • Publisher: The Rosen Publishing Group, Inc
  • ISBN: 1499460775
  • Category: Juvenile Nonfiction
  • Page: 64
  • View: 2858
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This book provides an accurate and thoughtful investigation of endometriosis, and helps readers understand how it affects one's sexual health.

Die Hormondiät

Die Hormondiät

Den Stoffwechsel regulieren und erfolgreich abnehmen durch Neustart des Immunsystems

  • Author: Sara Gottfried
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783867311762
  • Category:
  • Page: 352
  • View: 7079
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Moody Bitches

Moody Bitches

The Truth About the Drugs You're Taking, The Sleep You're Missing, The Sex You're Not Having, and What's Really Making You Crazy

  • Author: Julie Holland
  • Publisher: Penguin
  • ISBN: 069813642X
  • Category: Psychology
  • Page: 432
  • View: 3569
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A groundbreaking guide for women of all ages that shows women’s inherent moodiness is a strength, not a weakness As women, we learn from an early age that our moods are a problem. Bitches are moody. To succeed in life, we are told, we must have it all under control. We have to tamp down our inherent shifts in favor of a more static way of being. But our bodies are wiser than we imagine. Moods are not an annoyance to be stuffed away. They are a finely-tuned feedback system that, if heeded, can tell us how best to manage our lives. Our changing moods let us know when our bodies are primed to tackle different challenges and when we should be alert to developing problems. They help us select the right tool for each of our many jobs. If we deny our emotionality, we deny the breadth of our talents. With the right care of our inherently dynamic bodies, we can master our moods to avail ourselves of this great natural strength. Yet millions of American women are medicating away their emotions because our culture says that moodiness is a problem to be fixed. One in four of us takes a psychiatric drug. If you add sleeping pills to the mix, the statistics become considerably higher. Over-prescribed medications can have devastating consequences for women in many areas of our lives: sex, relationships, sleep, eating, focus, balance, and aging. And even if we don’t pop a pill, women everywhere are numbing their emotions with food, alcohol, and a host of addictive behaviors that deny the wisdom of our bodies and keep us from addressing the real issues that we face. Dr. Julie Holland knows there is a better way. She’s been sharing her frank and funny wisdom with her patients for years, and in Moody Bitches Dr. Holland offers readers a guide to our bodies and our moodiness that includes insider information about the pros and cons of the drugs we’re being offered, the direct link between food and mood, an honest discussion about sex, practical exercise and sleep strategies, as well as some surprising and highly effective natural therapies that can help us press the reset button on our own bodies and minds. In the tradition of Our Bodies, Our Selves, this groundbreaking guide for women of all ages will forge a much needed new path in women’s health—and offer women invaluable information on how to live better, and be more balanced, at every stage of life.

Familienplanung

Familienplanung

Das Standardwerk zur natürlichen Empfängnisverhütung, Kontrolle der Fruchtbarkeit sowie Erfüllung des Kinderwunsches

  • Author: Toni Weschler
  • Publisher: MVG Verlag
  • ISBN: 3864159458
  • Category: Family & Relationships
  • Page: 544
  • View: 2957
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Viele Frauen sind unglücklich mit einer hormonellen Empfängnisverhütung, kennen aber keine zuverlässige Alternative. Andere versuchen vergeblich, ein Baby zu bekommen und wollen ihre Fruchtbarkeit erhöhen. Wieder andere haben seltsame Symptome oder Schmerzen während ihres Zyklus. Ihnen allen bietet dieses Standardwerk zum Thema Fruchtbarkeit umfassende Informationen und Hilfe. Es beantwortet alle Fragen und liefert ein tiefes Verständnis für den weiblichen Körper. Bereits Hunderttausende Frauen haben mit Toni Weschlers Bewusster Fruchtbarkeitsmethode (BFM) erfolgreich auf natürliche Weise verhütet oder ihre Chancen auf eine Schwangerschaft maximiert. Diese Methode nimmt nur wenige Minuten am Tag in Anspruch und liefert einen kompletten Überblick über den Zeitpunkt des individuellen Eisprungs und der furchtbaren Tage einer Frau. Zudem bietet Weschler Tipps bei Endometriose oder Eierstockzysten, und zeigt, wie man auf natürlichem Wege seinen Hormonhaushalt ausbalanciert und seine Fruchtbarkeit auf lange Zeit erhält. Ergänzend zu den Informationen liefert sie eine Reihe Mustervorlagen für Tabellen zur Empfängnisverhütung, Kinderwunsch oder Menopause.

Die Entschlüsselung des Alterns

Die Entschlüsselung des Alterns

Der Telomer-Effekt - Von der Nobelpreisträgerin Elizabeth Blackburn

  • Author: Prof. Dr. Elizabeth Blackburn,Prof. Dr. Elissa Epel
  • Publisher: Mosaik Verlag
  • ISBN: 3641112052
  • Category: Social Science
  • Page: 464
  • View: 5918
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Telomere sind die Schutzkappen unserer Chromosomen und damit direkt mit der Zellalterung sowie dem Entstehen vieler Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Herzkreislaufbeschwerden verbunden. Nobelpreisträgerin Dr. Elizabeth Blackburn und ihre Kollegin Dr. Elissa Epel haben in jahrelanger Forschung herausgefunden, woraus unsere Telomere bestehen und wie wir sie erhalten können. Wissenschaftlich fundiert und praktisch erklärt: In diesem Buch finden Sie die Anleitung für einen vitalen Körper. Bleiben Sie jung und gesund – ein Leben lang.

Clean Eating

Clean Eating

Natürlich und gesund genießen - Mit den Lieblingsrezepten von Orlando Bloom, Gwyneth Paltrow & Cameron Diaz

  • Author: Alejandro Junger
  • Publisher: Südwest Verlag
  • ISBN: 3641181933
  • Category: Cooking
  • Page: 304
  • View: 3614
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Eat Clean, Feel Great! Unter Hollywoodstars wie Cameron Diaz, Gwyneth Paltrow, Orlando Bloom und Josh Radnor ist es schon lange kein Geheimnis mehr: Das Clean Eating nach Dr. Alejandro Junger ist ein Jungbrunnen für Körper und Geist, es versorgt den Organismus ebenso wie die Seele mit allen lebenswichtigen Nährstoffen, es reinigt den Darm und heilt gleichsam von innen heraus. Kurz gesagt: Clean Eating macht strahlend schön und auf genussvolle Art fit und gesund. Denn das Beste ist: Clean Eating hat nichts mit Verzicht zu tun – Dr. Jungers Rezepte sind neben clean auch superlecker!

Yoga

Yoga

Schlank, entspannt und sexy

  • Author: Tara Stiles
  • Publisher: Südwest Verlag
  • ISBN: 3641182921
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 272
  • View: 6466
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Fühl dich gut und seh so aus Das Geheimnis von Tara Stiles Yogastil? Ein klarer, körperbetonter Ansatz ohne spirituellen Schnickschnack. Denn wie diverse Studien nachgewiesen haben, ist Yoga genau das Richtige für moderne berufstätige Menschen, die zwischen Job, Familie und Freizeit pendeln. Es bewirkt nicht nur Wunder für den Körper (wie eine gute Figur, eine stärkere Immunabwehr oder einen gesenkten Blutdruck), sondern verbessert auch deine tägliche Laune und das sexuelle Erleben! In diesem Trainingsbuch hat Tara Stiles daher über 200 Yoga- und Atemübungen, Meditationen sowie einzigartige Yogaprogramme zusammengestellt, alle ausführlich erklärt und bebildert. Und sie garantiert: Mit nur 15 Minuten Yoga am Tag wirst du dir eine sexy Silhouette formen, unerwünschte Naschgelüste kontrollieren, Stress aus deinem Leben verbannen, deine sexuelle Zufriedenheit erhöhen, eine weiche und reine Haut bekommen, besser schlafen, mehr Energie haben, gesund bleiben und vieles mehr!

Beauty Detox Foods

Beauty Detox Foods

Entdecken Sie die Top-50-Beauty-Foods, die Ihren Körper verändern und Ihre wahre Schönheit offenbaren. Kochbuch mit 85 Rezepten.

  • Author: Kimberly Snyder
  • Publisher: Südwest Verlag
  • ISBN: 3641137705
  • Category: Cooking
  • Page: 352
  • View: 8652
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Das ultimative Kochbuch zum Erfolgsprogramm! Ernährungscoach Kimberly Snyder berät Stars wie Drew Barrymore, Dita von Teese oder Olivia Wilde in Ernährungsfragen. Kimberlys Grundansatz: bewusst ernähren, am besten gluten- und lactosefrei. Um konkrete Beauty-Resultate zu sehen, muss die Ernährung allerdings langfristig umgestellt werden. Ihr Fokus liegt auf Bio-Obst und -Gemüse. Als echte Schönmacher empfiehlt sie zum Beispiel Ananas: Die regt die Produktion von Kollagen im Körper an. Gegen Akne-Attacken helfen Zwiebeln, weil sie die Leber beim Entgiften unterstützen. Und Bananen beugen durch ihren Kalium- und Biotin-Gehalt Augenringen vor. Kultstatus hat in den USA ihr „Glowing Green Smoothie“ aus Salat, Spinat und Sellerie, für einen strahlenden Teint. Hier kommt das Kochbuch zum Erfolgsprogramm: Kimberly Snyder führt die Top-50-Detox-Foods auf, erklärt ihre speziellen Wirkweisen und liefert tolle Rezeptideen für strahlende Schönheit.

Energiemedizin für Frauen

Energiemedizin für Frauen

  • Author: Donna Eden,David Feinstein
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783867312042
  • Category:
  • Page: 368
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Die Bulletproof-Diät

Die Bulletproof-Diät

Verliere bis zu einem Pfund pro Tag, ohne zu hungern, und erlange deine Energie und Lebensfreude zurück

  • Author: Dave Asprey
  • Publisher: Riva Verlag
  • ISBN: 3864139708
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 304
  • View: 2829
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Mit Mitte 20 war Dave Asprey ein erfolgreicher Unternehmer im Silicon Valley und Multimillionär. Doch er wog auch 140 Kilo, und das obwohl er der Empfehlung seiner Ärzte folgte, an sechs Tagen pro Woche nur 1800 Kalorien zu essen und 90 Minuten zu trainieren. Als sein Übergewicht ihm zunehmend die Sinne zu vernebeln begann und Heißhungerattacken ihm Energie und Willenskraft raubten, fing Asprey an, die Technologien, mit denen er reich geworden war, selbst zu nutzen, um seine eigene Biologie zu "hacken". Er investierte 15 Jahre und 300?000 Dollar in alle erdenklichen Testverfahren und Selbstversuche, vom EEG bis zu einem Aufenthalt in einem tibetischen Kloster, um herauszufinden, wie er seinem Körper und Geist ein maximales Upgrade verschaffen konnte. Bulletproof – auf Deutsch "kugelsicher" oder "unverwundbar" – nennt er den Status, in dem man konstante Höchstleistung bringen kann, ohne auszubrennen oder krank zu werden. Asprey gelang es, seinen IQ um mehr als 20 Punkte zu erhöhen, sein biologisches Alter zu senken und ohne Kalorienzählen oder Sport 50 Kilo abzunehmen. Seine vielfältigen Erkenntnisse versammelt er in diesem Buch. Die Bulletproof-Diät hemmt entzündliche Prozesse im Körper, sorgt für schnellen, hungerfreien Gewichtsverlust und höchste Leistungsfähigkeit. Anstelle eines Frühstücks gibt es den berühmten Bulletproof-Kaffee mit Kokosöl und Butter, der lange sättigt und einen dauerhaften Energieschub verschafft. Kalorienzählen ist nicht nötig und auch bei weniger Schlaf und weniger Sport wird das überschüssige Fett nur so dahinschmelzen.

She comes first

She comes first

der Sex-Guide - nur für echte Männer

  • Author: Ian Kerner
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783442167463
  • Category:
  • Page: 319
  • View: 9517
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Wrong: Wenn der Falsche der Richtige ist

Wrong: Wenn der Falsche der Richtige ist

  • Author: Jana Aston
  • Publisher: Plaisir d'Amour Verlag
  • ISBN: 3864952646
  • Category: Fiction
  • Page: 300
  • View: 1666
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Wenn jemand ein Händchen dafür hat, sich den Falschen rauszupicken, dann bin ich es. Schwul? Weiberheld? Spieler? Muttersöhnchen? Alle zu mir! Zur Zeit bin ich in einen meiner Kunden aus dem Coffeeshop verknallt. Wenn ich auch nur daran denke, was seine schönen Hände mit meinem Körper anstellen könnten, wird mir jedes Mal ganz heiß! Aber das ist natürlich bloß eine harmlose Schwärmerei von mir. Ist ja nicht so, als würde ich Luke jemals außerhalb des Cafés treffen. Doch erstens kommt es anders, und zweitens als man denkt, denn unsere Wege kreuzen sich an einem Ort, der meine wildesten Fantasien sprengt. Seine Hände sind plötzlich genau dort, wo ich sie mir gewünscht habe: zwischen meinen gespreizten Beinen. Die Sache ist mir so peinlich, dass ich Luke eigentlich nie mehr wiedersehen will, aber das Schicksal hat offenbar andere Pläne für uns: Als ich in eine Notlage gerate, wird er zum Retter in der Not und wir kommen uns näher. Was wäre, wenn der Falsche plötzlich der Richtige ist? Der New York Times Bestseller-Roman - übersetzt von der Erfolgsautorin Linda Mignani ("Federzirkel").

Weisheit der Wechseljahre

Weisheit der Wechseljahre

  • Author: Christiane Northrup
  • Publisher: Edel:Books
  • ISBN: 3898836835
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 580
  • View: 2688
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Der Klassiker der Gesundheitsliteratur komplett aktualisiert und überarbeitet! Christiane Northrup ist in den USA die Koryphäe auf dem Gebiet der Frauenheilkunde. Sie beschreibt offen, klar und einfühlsam die Veränderungen, die Frauen zwischen 40 und 55 erwarten. Dabei räumt sie gründlich auf mit der gängigen Vorstellung, dass sich hinter dem Begriff „Wechseljahre“ einfach eine Ansammlung körperlicher Probleme verbirgt, die – am besten mit Hormonen! – behandelt werden müssen. Die Wechseljahre sind vielmehr ein körperlicher und geistiger Umwälzungsprozess, der Frauen eine echte Chance zum Wachstum bietet – wenn es ihnen gelingt, auf ihre innere Stimme zu hören. Northrup deckt den Zusammenhang zwischen den Wechseljahren und dem emotionalen Leben einer Frau auf und beschreibt unter anderem, wie die Wechseljahre zu einer Verschiebung der weiblichen Prioritäten führen, wie Frauen klimakterische Beschwerden als Weckrufe ihres Körpers erkennen können, wie sich hormonelle Veränderungen auf die Sexualität auswirken, wie Frauen mit den Veränderungen ihres Äußeren umgehen oder sich vor Herzerkrankungen, Alzheimer und Krebs schützen können. Northrup ermutigt Frauen, die Botschaften ihres Körpers zu verstehen, die Wechseljahre als eine Zeit der positiven Energie zu begreifen und die wunderbare Kraft dieser Lebensphase für ihre persönliche Entwicklung zu nutzen. In der Neuauflage des Bestsellers hat Northrup die neuesten Studien und Fallbeispiele zusammengetragen und berichtet mit ihrer reichen Erfahrung aus ihrer Praxis.

Natürliche Familienplanung heute

Natürliche Familienplanung heute

Modernes Zykluswissen für Beratung und Anwendung

  • Author: Elisabeth Raith-Paula,Petra Frank-Herrmann,Günter Freundl,Thomas Strowitzki
  • Publisher: Springer-Verlag
  • ISBN: 3642297846
  • Category: Medical
  • Page: 252
  • View: 5311
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Natürliche Familienplanung (NFP) – das sind gesundheitlich unbedenkliche Methoden zur sicheren Empfängnisverhütung und zur gezielten Schwangerschaftsplanung. Auf Basis der neuesten internationalen Literatur bietet der Standardleitfaden umfassende Informationen und viele Anwendungsbeispiele zur NFP. Diskutiert werden auch die Möglichkeiten moderner Medien für die Zyklusüberwachung und -auswertung wie z. B. Softwareprogramme. Der Leitfaden eignet sich zur Vorbereitung und Begleitung von Beratungsgesprächen und als Nachschlagewerk für Anwenderinnen.

Blaue Stunden

Blaue Stunden

  • Author: Joan Didion
  • Publisher: Ullstein eBooks
  • ISBN: 3843702233
  • Category: Fiction
  • Page: 208
  • View: 1191
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„In manchen Breitengraden gibt es vor der Sommersonnenwende und danach eine Zeitspanne, nur wenige Wochen, in der die Dämmerungen lang und blau werden. Während der blauen Stunden glaubt man, der Tag wird nie enden. Wenn die Zeit der blauen Stunden sich dem Ende nähert (und das wird sie, sie endet), erlebt man ein Frösteln, eine Vorahnung der Krankheit: das blaue Licht verschwindet, die Tage werden schon kürzer, der Sommer ist vorbei.“ In Blaue Stunden erinnert Joan Didion sich an ihre Tochter Quintana, daran,wie es war, sie aufwachsen zu sehen und Abschied zu nehmen, als Quintana mit nur 39 Jahren starb. Eine sehr persönliche Bilanz der großen amerikanischen Autorin und ein ehrliches Buch über Tod und Vergänglichkeit, Erinnerung und Alter, über das, was wir verlieren, und das, was bleibt.