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Handbuch Meditation

Handbuch Meditation

  • Author: Culadasa John Yates
  • Publisher: Arkana
  • ISBN: 3641201853
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 560
  • View: 6773
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Das universale Standardwerk zur Meditation. Die Meditation ist der Königsweg zum Erwachen. Sie erlaubt uns, mit zunehmender Übung immer tiefere Zustände der Glückseligkeit, des Friedens und der Erkenntnis zu erreichen, die schließlich in der endgültigen und dauerhaften Befreiung vom Leiden gipfeln. Der Meditationslehrer und promovierte Neurowissenschaftler Culadasa John Yates zeigt in dieser universalen Meditationsanleitung, wie wir Schritt für Schritt unsere Praxis vertiefen können. Das an Erfahrungstiefe und Kenntnisreichtum über die Stufen der Meditation einzigartige Handbuch gestattet es sowohl Einsteigern als auch erfahrenen Meditierenden, allseits bekannte Hindernisse und Probleme – beispielsweise Gedankenwandern, Unachtsamkeit oder Langeweile – zu überwinden, indem die Ursachen erklärt und eingängige Lösungsmethoden vorgestellt werden. Hierbei werden auch aktuelle neurowissenschaftliche Erkenntnisse genutzt. Das neue Standardwerk zur Meditation führt anhand vieler Übungen und Beispiele in erleuchtete Dimensionen des Bewusstseins.

The Mind Illuminated

The Mind Illuminated

A Complete Meditation Guide Integrating Buddhist Wisdom and Brain Science for Greater Mindfulness

  • Author: CULADASA,Matthew Immergut, PhD
  • Publisher: Hay House, Inc
  • ISBN: 1781808791
  • Category: Body, Mind & Spirit
  • Page: 512
  • View: 1773
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The Mind Illuminated is a comprehensive, accessible and - above all - effective book on meditation, providing a nuts-and-bolts stage-based system that helps all levels of meditators establish and deepen their practice. Providing step-by-step guidance for every stage of the meditation path, this uniquely comprehensive guide for a Western audience combines the wisdom from the teachings of the Buddha with the latest research in cognitive psychology and neuroscience. Clear and friendly, this in-depth practice manual builds on the nine-stage model of meditation originally articulated by the ancient Indian sage Asanga, crystallizing the entire meditative journey into 10 clearly-defined stages. The book also introduces a new and fascinating model of how the mind works, and uses illustrations and charts to help the reader work through each stage. This manual is an essential read for the beginner to the seasoned veteran of meditation.

A Mediator's Practice Guide to the Mind Illuminated

A Mediator's Practice Guide to the Mind Illuminated

  • Author: CULADASA.,Ph.D.). Culadasa (John Yates
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9780990847731
  • Category:
  • Page: N.A
  • View: 3333
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A Meditator's Practice Guide to the Mind Illuminated has been designed specifically as a support during meditation, providing quick and easy access to practice details for each stage described in The Mind Illuminated. The Mind Illuminated: A Complete Meditation Guide Integrating Buddhist Wisdom and Brain Science for Greater Mindfulness is the first comprehensive guide to Buddhist meditation for a Western audience. While sitting, open this practice guide to the stage corresponding to your current level of practice. When a question comes to mind or you can't remember some aspect of the practice, you need only glance down for a reminder. Rich illustrations and diagrams offer a quick visual reminder of the challenges and solutions for each stage.

Warum Buddhismus wirkt

Warum Buddhismus wirkt

Die Wissenschaft und Philosophie von Meditation und Erleuchtung

  • Author: Robert Wright
  • Publisher: Lotos
  • ISBN: 3641231906
  • Category: Body, Mind & Spirit
  • Page: 416
  • View: 476
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Immer mehr Menschen meditieren. Und auch die Lehre des Buddha hat schon lange die Mitte unserer Gesellschaft erreicht. Woran das liegt? Ganz einfach: Buddhismus wirkt! Denn er bietet praktische Wege, um in einer immer komplexer werdenden Welt die Dinge klar zu sehen und gelassen und erfüllt zu leben. Skeptisch? Das war Robert Wright auch. Dann begann der preisgekrönte Journalist der Sache auf den Grund zu gehen. Er fing an zu meditieren. Er wertete die neuesten Studien aus Medizin und Neurowissenschaft aus. Er sprach mit Forschern und buddhistischen Lehrern aus aller Welt. Und er stellte zweifelsfrei fest: Der Buddhismus trägt in höchstem Maße zu unserem körperlichen und seelischen Wohlergehen bei. Und jeder Interessierte kann hier und heute davon profitieren.

Die heilende Kraft der Gefühle

Die heilende Kraft der Gefühle

Gespräche mit dem Dalai Lama über Achtsamkeit, Emotion und Gesundheit

  • Author: Daniel Goleman
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783423361781
  • Category:
  • Page: 303
  • View: 2081
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Die heilende Kraft der Gefühle, im Buddhismus eine jahrtausendealte Erkenntnis, ist im Westen noch wissenschaftliches Neuland. Dieses Buch dokumentiert einen spannenden Dialog zwischen dem Dalai Lama und prominenten westlichen Wissenschaftlern und zugleich eine einzigartige Ost-West-Begegnung. Erst seit zwei Jahrzehnten beginnen Ärzte, Biologen und Psychologen im Westen, den Einfluß von Gefühlen auf das körperliche und geistige Wohlbefinden zu verstehen. Aber schon seit zwei Jahrtausenden wissen buddhistische Denker um die Heilkräfte des menschlichen Geistes. Wie sind Gehirn, Immunsystem und Gefühle miteinander verbunden? Wie hängen Emotionen und gesteigertes Wohlbefinden zusammen? Hat Ethik eine biologische Grundlage? In einem spannenden Dialog zwischen westlichen Wissenschaftlern verschiedener Fachgebiete und dem Dalai Lama erfahren wir, wie die Erkenntnisse der introspektiven Geisteswissenschaften des Ostens von bahnbrechenden Ergebnissen der experimentellen Naturwissenschaften des Westens bestätigt werden: Der Buddhismus besitzt wirkungsvolle praktische Methoden, die Macht der Emotionen als Heilmittel einzusetzen.

Die Praxis der Achtsamkeit

Die Praxis der Achtsamkeit

eine Einführung in die Vipassana-Meditation

  • Author: Henepola Gunaratana
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783921508770
  • Category:
  • Page: 190
  • View: 9823
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Die unbändige Seele

Die unbändige Seele

  • Author: Michael A. Singer
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783905752168
  • Category:
  • Page: 253
  • View: 5186
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Im stillen Meer des Glücks

Im stillen Meer des Glücks

Handbuch der buddhistischen Meditation

  • Author: Ajahn Brahm
  • Publisher: Lotos
  • ISBN: 3641024005
  • Category: Body, Mind & Spirit
  • Page: 384
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Meditieren, wie der Buddha es lehrte Authentisch und unverfälscht, nämlich anhand der überlieferten Worte des Buddha, gibt dieses Buch eine verständliche, umfassende Einführung in die Meditation. Wer die klassische Form buddhistischer Geistesübung erlernen und erfolgreich praktizieren will, findet hier alles, was dazu nötig ist.

Die Kanji lernen und behalten

Die Kanji lernen und behalten

Bedeutung und Schreibweise der japanischen Schriftzeichen

  • Author: James W. Heisig
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783465040194
  • Category:
  • Page: 570
  • View: 9239
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Wie ich die entscheidenden 10% glücklicher wurde

Wie ich die entscheidenden 10% glücklicher wurde

Meditation für Skeptiker

  • Author: Dan Harris
  • Publisher: Deutscher Taschenbuch Verlag
  • ISBN: 3423428767
  • Category: Family & Relationships
  • Page: 320
  • View: 3467
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Ein ehrliches Versprechen Als Dan Harris während der Moderation von »Good Morning America« vor laufender Kamera eine Panikattacke erleidet, ist ihm klar, dass er etwas ändern muss. Zeit seines Lebens ein Skeptiker, lässt er sich auf eine Interviewserie mit bedeutenden spirituellen Lehrern ein: Eckart Tolle, Deepak Chopra, Mark Epstein, Joseph Goldstein, Jon Kabat-Zinn, dem Dalai Lama und Sharon Salzberg. Dabei erfährt er einiges über Achtsamkeit. Harris erkennt, dass er die Stimme in seinem Kopf besiegen muss, die ihn immer mehr unter Stress setzt. Und heute weiß er: Durchatmen und Innehalten kann wirklich helfen.

Die aktuelle Atkins-Diät

Die aktuelle Atkins-Diät

Das Erfolgsprogramm von Ärzten optimiert

  • Author: Dr. Eric C. Westman,Dr. Stephen D. Phinney,Dr. Jeff S. Volek
  • Publisher: Goldmann Verlag
  • ISBN: 3641563143
  • Category: Cooking
  • Page: 512
  • View: 5201
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Nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen überarbeitet Dr. Eric Westman führt das Erbe Dr. Atkins’ fort und seine Diät ins 21. Jahrhundert. Die neue Atkins-Diät ist effektiv, einfach, flexibel und auf dem neuesten Stand der Forschung. Aber Atkins ist nicht einfach nur eine Diät, sondern auf eine dauerhafte Ernährungsumstellung ausgerichtet. Mit Erfolgsgeschichten, die Mut machen, neuen Rezepten und Ernährungsvorschlägen für 24 Wochen erhält man einen Plan für eine kohlenhydratarme Ernährung, der nachweislich Millionen geholfen hat. Nie war Low-Carb-Ernährung leichter!

Geschwisterkonstellationen

Geschwisterkonstellationen

die Familie bestimmt Ihr Leben

  • Author: Kevin Leman
  • Publisher: MVG Verlag
  • ISBN: 9783636070074
  • Category:
  • Page: 192
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Die Kunst der Aufmerksamkeit

Die Kunst der Aufmerksamkeit

Yogapraxisbuch

  • Author: Elena Brower,Erica Jago
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783899016185
  • Category:
  • Page: 218
  • View: 4300
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Denken wie ein Buddha

Denken wie ein Buddha

Gelassenheit und innere Stärke durch Achtsamkeit - Wie wir unser Gehirn positiv verändern

  • Author: Rick Hanson
  • Publisher: Irisiana
  • ISBN: 3641106109
  • Category: Body, Mind & Spirit
  • Page: 288
  • View: 5241
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Gehirnstrukturen positiv verändern Der Neuropsychologe Dr. Rick Hanson beschäftigt sich mit dem Zusammenwirken von Achtsamkeit, Hirnforschung und Psychologie. Was wir denken und fühlen hat Einfluss auf die Struktur unseres Gehirns. In seinem Bestseller »Das Gehirn eines Buddha« erklärt er die Grundlagen seines neurowissenschaftlichen Ansatzes. In seinem neuen Buch steht die tägliche Praxis im Vordergrund. Hanson stellt vor allem drei Wege vor zu heilen und zu wachsen: Achtsamkeit, das Loslassen problembehafteter Ereignisse und Strukturen und das Ersetzen dieser durch positive Gedanken, Erfahrungen und Emotionen.

Halloween

Halloween

  • Author: Stewart O'Nan
  • Publisher: Rowohlt Verlag GmbH
  • ISBN: 3644025614
  • Category: Fiction
  • Page: 256
  • View: 4618
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Halloween, Tag der lebenden Leichen. Die Geister dreier toter Teenager kehren aus dem Zwischenreich zurück nach Connecticut. Vor einem Jahr sind sie hier bei einem Unfall auf dem Highway gestorben. Nun sehen sie nach den Freunden, die überlebten: Kyle, entstellt und debil, und Tim, unverletzt, aber innerlich «längst tot». Sie merken, dass Tim etwas Schreckliches vorhat. «Die Katastrophe jährt sich, und die Opfer ziehen Bilanz – die im Jenseits genauso wie jene im Diesseits. Da ist Tim, der mit den Schuldgefühlen des Überlebenden kämpft. Brooks, der Polizist, der die jugendlichen Raser mit Blaulicht verfolgt hatte. Da ist Kyle, hirngeschädigt und entstellt. Erzählerisch präzise und unsentimental dringt O’Nan in seelische Abgründe vor.» (Die Weltwoche) «Stewart O ́Nan, ein Meister des subtilen Schreckens, gilt als einer der besten amerikanischen Erzähler seiner Generation.» (Der Spiegel) «Wie alles von O’Nan – tief beeindruckend.» (Stern) «Ein Meister des Psychothrillers.» (Die Weltwoche)

Der Mythos Freiheit und der Weg der Meditation

Der Mythos Freiheit und der Weg der Meditation

  • Author: Chogyam Trungpa
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783896200990
  • Category:
  • Page: 170
  • View: 6528
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Zur Ruhe finden

Zur Ruhe finden

  • Author: Thich Nhat Hanh,
  • Publisher: Verlag Herder GmbH
  • ISBN: 3451804050
  • Category: Self-Help
  • Page: 120
  • View: 1582
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Frieden finden mitten in unserem umtriebigen Leben. Raum schaffen für die Stille - zu Hause. Thich Nhat Hanh zeigt uns, wie wir mit einfachen Übungen Oasen der Achtsamkeit in unserem Alltag finden. Einer Glocke lauschen, dem Atem Raum geben oder den Kuchen im Kühlschrank als die Chance erkennen, all dem Stress zu entkommen. Ein wunderbares Buch, das uns unsere vertrauteste Umgebung in einem neuen Licht erscheinen lässt.

Hardcore Zen

Hardcore Zen

Punk Rock, Monsterfilme & die Wahrheit über alles

  • Author: Brad, Warner
  • Publisher: Aurum Verlag
  • ISBN: 3899015002
  • Category: Religion
  • Page: 258
  • View: 9910
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Alles außer Erleuchtung! So könnte man Brad Warners provokatives Zen-Buch umreißen. Hinterfrag' Autorität. Hinterfrag' die Gesellschaft. Hinterfrag' die Realität. Hinterfrag' dich selbst. Hinterfrag' deine Schlussfolgerungen, deine Urteile, deine Antworten. Und wenn du alles gründlich hinterfragt hast, wird dich die Wahrheit vielleicht spontan am Kopf treffen... Aber sie wird nicht das sein, was du erwartest. Ein Buch für eine neue Generation von Buddhisten!