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Handbuch Meditation

Handbuch Meditation

  • Author: Culadasa John Yates
  • Publisher: Arkana
  • ISBN: 3641201853
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 560
  • View: 3513
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Das universale Standardwerk zur Meditation. Die Meditation ist der Königsweg zum Erwachen. Sie erlaubt uns, mit zunehmender Übung immer tiefere Zustände der Glückseligkeit, des Friedens und der Erkenntnis zu erreichen, die schließlich in der endgültigen und dauerhaften Befreiung vom Leiden gipfeln. Der Meditationslehrer und promovierte Neurowissenschaftler Culadasa John Yates zeigt in dieser universalen Meditationsanleitung, wie wir Schritt für Schritt unsere Praxis vertiefen können. Das an Erfahrungstiefe und Kenntnisreichtum über die Stufen der Meditation einzigartige Handbuch gestattet es sowohl Einsteigern als auch erfahrenen Meditierenden, allseits bekannte Hindernisse und Probleme – beispielsweise Gedankenwandern, Unachtsamkeit oder Langeweile – zu überwinden, indem die Ursachen erklärt und eingängige Lösungsmethoden vorgestellt werden. Hierbei werden auch aktuelle neurowissenschaftliche Erkenntnisse genutzt. Das neue Standardwerk zur Meditation führt anhand vieler Übungen und Beispiele in erleuchtete Dimensionen des Bewusstseins.

The Mind Illuminated

The Mind Illuminated

A Complete Meditation Guide Integrating Buddhist Wisdom and Brain Science for Greater Mindfulness

  • Author: CULADASA,Matthew Immergut, PhD
  • Publisher: Hay House, Inc
  • ISBN: 1781808791
  • Category: Body, Mind & Spirit
  • Page: 512
  • View: 9662
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The Mind Illuminated is a comprehensive, accessible and - above all - effective book on meditation, providing a nuts-and-bolts stage-based system that helps all levels of meditators establish and deepen their practice. Providing step-by-step guidance for every stage of the meditation path, this uniquely comprehensive guide for a Western audience combines the wisdom from the teachings of the Buddha with the latest research in cognitive psychology and neuroscience. Clear and friendly, this in-depth practice manual builds on the nine-stage model of meditation originally articulated by the ancient Indian sage Asanga, crystallizing the entire meditative journey into 10 clearly-defined stages. The book also introduces a new and fascinating model of how the mind works, and uses illustrations and charts to help the reader work through each stage. This manual is an essential read for the beginner to the seasoned veteran of meditation.

A Mediator's Practice Guide to the Mind Illuminated

A Mediator's Practice Guide to the Mind Illuminated

  • Author: CULADASA.,Ph.D.). Culadasa (John Yates
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9780990847731
  • Category:
  • Page: N.A
  • View: 3168
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A Meditator's Practice Guide to the Mind Illuminated has been designed specifically as a support during meditation, providing quick and easy access to practice details for each stage described in The Mind Illuminated. The Mind Illuminated: A Complete Meditation Guide Integrating Buddhist Wisdom and Brain Science for Greater Mindfulness is the first comprehensive guide to Buddhist meditation for a Western audience. While sitting, open this practice guide to the stage corresponding to your current level of practice. When a question comes to mind or you can't remember some aspect of the practice, you need only glance down for a reminder. Rich illustrations and diagrams offer a quick visual reminder of the challenges and solutions for each stage.

Warum Buddhismus wirkt

Warum Buddhismus wirkt

Die Wissenschaft und Philosophie von Meditation und Erleuchtung

  • Author: Robert Wright
  • Publisher: Lotos
  • ISBN: 3641231906
  • Category: Body, Mind & Spirit
  • Page: 416
  • View: 3792
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Immer mehr Menschen meditieren. Und auch die Lehre des Buddha hat schon lange die Mitte unserer Gesellschaft erreicht. Woran das liegt? Ganz einfach: Buddhismus wirkt! Denn er bietet praktische Wege, um in einer immer komplexer werdenden Welt die Dinge klar zu sehen und gelassen und erfüllt zu leben. Skeptisch? Das war Robert Wright auch. Dann begann der preisgekrönte Journalist der Sache auf den Grund zu gehen. Er fing an zu meditieren. Er wertete die neuesten Studien aus Medizin und Neurowissenschaft aus. Er sprach mit Forschern und buddhistischen Lehrern aus aller Welt. Und er stellte zweifelsfrei fest: Der Buddhismus trägt in höchstem Maße zu unserem körperlichen und seelischen Wohlergehen bei. Und jeder Interessierte kann hier und heute davon profitieren.

Die Praxis der Achtsamkeit

Die Praxis der Achtsamkeit

eine Einführung in die Vipassana-Meditation

  • Author: Henepola Gunaratana
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783921508770
  • Category:
  • Page: 190
  • View: 1393
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Im stillen Meer des Glücks

Im stillen Meer des Glücks

Handbuch der buddhistischen Meditation

  • Author: Ajahn Brahm
  • Publisher: Lotos
  • ISBN: 3641024005
  • Category: Body, Mind & Spirit
  • Page: 384
  • View: 2596
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Meditieren, wie der Buddha es lehrte Authentisch und unverfälscht, nämlich anhand der überlieferten Worte des Buddha, gibt dieses Buch eine verständliche, umfassende Einführung in die Meditation. Wer die klassische Form buddhistischer Geistesübung erlernen und erfolgreich praktizieren will, findet hier alles, was dazu nötig ist.

Die heilende Kraft der Gefühle

Die heilende Kraft der Gefühle

Gespräche mit dem Dalai Lama über Achtsamkeit, Emotion und Gesundheit

  • Author: Daniel Goleman
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783423361781
  • Category:
  • Page: 303
  • View: 8335
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Die heilende Kraft der Gefühle, im Buddhismus eine jahrtausendealte Erkenntnis, ist im Westen noch wissenschaftliches Neuland. Dieses Buch dokumentiert einen spannenden Dialog zwischen dem Dalai Lama und prominenten westlichen Wissenschaftlern und zugleich eine einzigartige Ost-West-Begegnung. Erst seit zwei Jahrzehnten beginnen Ärzte, Biologen und Psychologen im Westen, den Einfluß von Gefühlen auf das körperliche und geistige Wohlbefinden zu verstehen. Aber schon seit zwei Jahrtausenden wissen buddhistische Denker um die Heilkräfte des menschlichen Geistes. Wie sind Gehirn, Immunsystem und Gefühle miteinander verbunden? Wie hängen Emotionen und gesteigertes Wohlbefinden zusammen? Hat Ethik eine biologische Grundlage? In einem spannenden Dialog zwischen westlichen Wissenschaftlern verschiedener Fachgebiete und dem Dalai Lama erfahren wir, wie die Erkenntnisse der introspektiven Geisteswissenschaften des Ostens von bahnbrechenden Ergebnissen der experimentellen Naturwissenschaften des Westens bestätigt werden: Der Buddhismus besitzt wirkungsvolle praktische Methoden, die Macht der Emotionen als Heilmittel einzusetzen.

Die Hirnforschung auf Buddhas Spuren

Die Hirnforschung auf Buddhas Spuren

Wie Meditation das Gehirn und das Leben verändert

  • Author: James Kingsland
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783407864444
  • Category:
  • Page: 331
  • View: 8428
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Die unbändige Seele

Die unbändige Seele

  • Author: Michael A. Singer
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783905752168
  • Category:
  • Page: 253
  • View: 4155
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Der Mythos Freiheit und der Weg der Meditation

Der Mythos Freiheit und der Weg der Meditation

  • Author: Chogyam Trungpa
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783896200990
  • Category:
  • Page: 170
  • View: 9490
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Wie ich die entscheidenden 10% glücklicher wurde

Wie ich die entscheidenden 10% glücklicher wurde

Meditation für Skeptiker

  • Author: Dan Harris
  • Publisher: Deutscher Taschenbuch Verlag
  • ISBN: 3423428767
  • Category: Family & Relationships
  • Page: 320
  • View: 1476
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Ein ehrliches Versprechen Als Dan Harris während der Moderation von »Good Morning America« vor laufender Kamera eine Panikattacke erleidet, ist ihm klar, dass er etwas ändern muss. Zeit seines Lebens ein Skeptiker, lässt er sich auf eine Interviewserie mit bedeutenden spirituellen Lehrern ein: Eckart Tolle, Deepak Chopra, Mark Epstein, Joseph Goldstein, Jon Kabat-Zinn, dem Dalai Lama und Sharon Salzberg. Dabei erfährt er einiges über Achtsamkeit. Harris erkennt, dass er die Stimme in seinem Kopf besiegen muss, die ihn immer mehr unter Stress setzt. Und heute weiß er: Durchatmen und Innehalten kann wirklich helfen.

Das Wunder der Achtsamkeit

Das Wunder der Achtsamkeit

Einführung in die Meditation

  • Author: Thich Nhat Hanh
  • Publisher: Theseus Verlag
  • ISBN: 395883096X
  • Category: Religion
  • Page: 139
  • View: 9803
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Das Standardwerk für alle, die wissen wollen, was Meditation wirklich ist und wie man sie in den Alltag integrieren kann. Thich Nhat Hanh zeigt, wie wichtig Achtsamkeit ist, um den Herausforderungen des Lebens gelassen und entspannt zu begegnen. Die 32 Übungen, die er entwickelt hat, helfen, das Wunder der Achtsamkeit in jedem Moment unseres Lebens zu erfahren.

Weisheit des ungesicherten Lebens

Weisheit des ungesicherten Lebens

  • Author: Alan Watts
  • Publisher: Knaur MensSana eBook
  • ISBN: 3426421402
  • Category: Religion
  • Page: 176
  • View: 3689
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Der moderne Mensch will das Leben immer stärker planen und kontrollierbar machen. Er treibt einen unglaublichen technischen Aufwand, nur um sich sicherer zu fühlen. Dahinter steckt ein ängstliches Ich, das sich von der Welt bedroht fühlt. Alan Watts zeigt den Weg in eine tiefere Dimension des Bewusstseins, in der man dem Leben vollkommen offen und furchtlos zu begegnen lernt.

Die Kunst des Lebens

Die Kunst des Lebens

Vipassana-Meditation nach S.N. Goenka

  • Author: William Hart
  • Publisher: Deutscher Taschenbuch Verlag
  • ISBN: 3423427965
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 208
  • View: 8948
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Eine Einführung in die Vipassana-Meditation Vipassana bedeutet »die Dinge so sehen, wie sie sind«. Es ist die Essenz der Lehre Buddhas und eine der ältesten Meditationstechniken Indiens. Dieses Buch zeigt, wie man sich mit ihrer Hilfe von geistigen Verspannungen und Konditionierungen freimacht, wie man Probleme löst, die Gesundheit verbessert, zu Harmonie und innerem Frieden findet und das eigene kreative Potenzial entfaltet. Vipassana ist die Kunst zu leben.

Louisa Elliott

Louisa Elliott

Roman

  • Author: Ann Victoria Roberts
  • Publisher: S. Fischer Verlag
  • ISBN: 3105620508
  • Category: Fiction
  • Page: 844
  • View: 6495
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Dieser Roman ist ein leidenschaftlich erzähltes Frauenporträt vor dem Hintergrund der viktorianischen Gesellschaft Englands und Irlands. In dieser Zeit der Heuchelei und Enge sucht Louisa Elliott, eine ungewöhnliche Frau, ihren Weg. (Dieser Text bezieht sich auf eine frühere Ausgabe.)

Bekenntnisse eines ungläubigen Buddhisten

Bekenntnisse eines ungläubigen Buddhisten

eine spirituelle Suche

  • Author: Stephen Batchelor,Renate Seifarth
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783453280069
  • Category:
  • Page: 368
  • View: 1302
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Die alte Weisheit Buddhas für die Welt von heute An den Buddhismus muss man nicht "glauben"--Und schon gar nicht an Wiedergeburt und Nirwana: Der international bekannte Buddhist und Bestsellerautor Stephen Batchelor befreit die fernöstliche Weisheitslehre vom religiösen Überbau und beweist eindringlich, dass sie vor allem eine praktische Anleitung für ein authentisches Leben im Hier und Jetzt ist. Sein neues Buch ist die spannende Geschichte einer lebenslangen Sinnsuche. Sie wird nicht nur Buddhisten faszinieren, sondern alle "Ungläubigen"auf der Suche nach Orientierung. Als Jugendlicher landet Stephen Batchelor Anfang der 70er Jahre eher zufällig in Indien und entdeckt den Buddhismus. Mit 21 wird er Mönch und beschäftigt sich intensiv mit verschiedenen Formen des tibetischen und des Zen-Buddhismus. Doch bald kommen ihm Zweifel, denn die im Buddhismus so zentrale Vorstellung der Wiedergeburt ist seinem westlich geprägten Denken nicht zugänglich. Batchelors tiefe Glaubenskrise und seine Auseinandersetzung mit dem historischen Buddha bringen ihn zu der Überzeugung, dass man für die zeitlose Weisheit des Buddhismus Worte und Ausdrucksformen finden muss, die auch im Westen verstanden werden. Für ihn ist er keine Religion, sondern der Weg zu einem achtsamen, mitfühlenden Denken und Handeln in einer leiderfüllten Welt - ein Weg, der uns auch heute noch bereichern und erfüllen kann. Stephen Batchelors Geschichte inspiriert alle, für die stetiges Zweifeln und die Auseinandersetzung mit religiösen Dogmen untrennbar mit Erkenntnis und mit Spiritualität verbunden sind. Die packende Geschichte einer Sinnsuche - nicht nur für Buddhisten.

Mit dem Herzen eines Buddha

Mit dem Herzen eines Buddha

Heilende Wege zu Selbstakzeptanz und Lebensfreude

  • Author: Tara Brach
  • Publisher: O.W. Barth eBook
  • ISBN: 3426452251
  • Category: Religion
  • Page: 384
  • View: 5106
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Wie lernt man, sich so anzunehmen, wie man ist? Wie stärkt man sein Selbstwertgefühl? Tara Brach führt den Leser auf den Weg des inneren Friedens, der zeigt, wie man im eigenen Herzen Zuflucht finden kann. Die berühmte Lehrerin gibt genaue Anleitungen zu Meditation und Reflexion, so dass jeder zu einem positiven Verhältnis zu sich selbst finden kann. »Mit dem Herzen eines Buddha lädt uns ein, uns mit all unserem Schmerz, unseren Ängsten und Sorgen selbst zu umarmen und mit leichtem, doch festem Schritt den Pfad des Verständnisses und Mitgefühls zu gehen.« Thich Nhat Hanh

Gefangene unserer Gedanken

Gefangene unserer Gedanken

Viktor Frankls 7 Prinzipien, die Leben und Arbeit Sinn geben

  • Author: Alex Pattakos
  • Publisher: Linde Verlag GmbH
  • ISBN: 370940150X
  • Category: Political Science
  • Page: 240
  • View: 1644
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Motivation durch Sinn Jeder dritte Arbeitnehmer hat innerlich bereits gekündigt: Konflikte, Frust und mangelnde Motivation sind die Folge. Die Ursachen sind nicht nur im falschen Führungsverhalten des Top-Managements zu suchen, sondern auch bei jedem Einzelnen: Das Fehlen von Sinn führt zu Leistungseinbußen, psychosomatischen Beschwerden und allgemeiner Unzufriedenheit. Viktor Frankl, der Begründer der Dritten Wiener Richtung der Psychotherapie bzw. Logotherapie stellte die Suche nach dem Sinn in den Mittelpunkt seines Lebenswerkes. Alex Pattakos überträgt Frankls Gedankengut auf die Arbeitswelt und lädt den Leser ein, ihm auf der Suche nach dem Sinn zu folgen. Er zeigt, wie es gelingt, nicht mehr Gefangener negativer Gedanken zu sein, sondern eingefahrene Muster zu überdenken, eigene Widerstände gegen Veränderungen zu überwinden und damit die Tür zu einem tieferen Sinn aufzustoßen. Die zweite überarbeitet Auflage enthält einige neue Fallbeispiele. Außerdem wurde ein weiteres Kapitel hinzugefügt: „The Meaning Difference“, das Forschungsergebnisse darüber beinhaltet, wie sehr das Vorhandensein von Sinn das Leben von Menschen verbessern kann.