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Yoga

Yoga

The Top 100 Best Yoga Poses: Relieve Stress, Increase Flexibility, and Gain Strength

  • Author: Susan Hollister
  • Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
  • ISBN: 9781546851028
  • Category: Physical fitness
  • Page: 216
  • View: 6079
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"Do you feel sluggish, mentally exhausted, or disconnected from life? Whether you want to (1) increase your strength and flexibility (2) relieve pain and prevent injury, or (3) reduce stress and become happier, then keep reading to discover how to easily do this with the best yoga positions of all time!"--Amazon.

Yoga für Dummies

Yoga für Dummies

  • Author: Georg Feuerstein,Larry Payne
  • Publisher: John Wiley & Sons
  • ISBN: 3527707069
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 398
  • View: 4056
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Sie suchen körperliche Entspannung und geistige Ruhe im hektischen Alltag? Dann ist dieses Buch das richtige für Sie. Georg Feuerstein und Larry Payne erläutern Ihnen die Kraft des Yoga als Weg zur Stressreduzierung, zu bewusstem Atmen und zu Meditation. Anfänger erlernen in illustrierten Schritt-für-Schritt Anleitungen die Grundübungen und erfahren, wie Sie aus den vielen verschiedenen Yoga-Richtungen die passende für sich finden. Fortgeschrittene erfahren, wie sie ihr perönliches Yoga-Programm mit entspannender Meditation gestalten. So findet jeder seinen Weg zu mehr Ausgeglichenheit, Gesundheit und innerer Ruhe.

Yoga-Anatomie

Yoga-Anatomie

Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken

  • Author: Leslie Kaminoff,Leslie; Matthews Kaminoff
  • Publisher: Riva Verlag
  • ISBN: 3864134838
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 320
  • View: 5411
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Im Yoga vereinigen sich innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper. Die Positionen oder Asanas kräftigen die Muskeln, entspannen den Geist und stärken die Konzentrationsfähigkeit. Aber was genau passiert eigentlich bei den verschiedenen Übungen im Körper? Der anerkannte Yoga-Experte Leslie Kaminoff hat in seinem Klassiker Yoga-Anatomie erstmals zusammengefasst, auf welche Organe, Muskelgruppen und Gelenke sich die einzelnen Asanas auswirken, wie sie das tun und wann welche Atemtechniken einzusetzen sind. Nun hat er den Bestseller komplett überarbeitet und mit zwei zusätzlichen Kapiteln zum Skelett- und Muskelsystem erweitert. Die wichtigsten Übungen und ihre Wirkungen werden auch in dieser Ausgabe durch exakte Illustrationen so detailgenau beschrieben, wie es anhand von Fotos nie möglich wäre. Mit diesem Buch erhält der Leser ein ganz neues Verständnis über die positive Wirkung von Yoga.

Herz-Yoga

Herz-Yoga

Die heilende Kraft inniger Verbindung

  • Author: Mark Whitwell
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783866161764
  • Category:
  • Page: 302
  • View: 8099
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Super -Brain

Super -Brain

Angewandte Neurowissenschaften gegen Alzheimer, Depression, Übergewicht und Angst

  • Author: Deepak Chopra,Rudolph E. Tanzi
  • Publisher: Langen Mueller Herbig
  • ISBN: 3485060550
  • Category: Psychology
  • Page: 480
  • View: 7749
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"Ich kann mein Gehirn nutzen und lasse mich nicht von ihm benutzen." Der bekannte Neurowissenschaftler Rudolph E. Tanzi und Deepak Chopra verbinden Wissenschaft und Persönlichkeitsentwicklung und erklären, wie die spektakulären Erkenntnisse der Neurowissenschaften u. a. bei Alzheimer, Depression, Angst und Übergewicht angewandt werden können. Sie entwerfen eine neue Vision des Gehirns und zeigen, wie Achtsamkeit und Meditation nachweisbare Veränderungen in den neuronalen Bahnen bewirken. Ihr gemeinsames Fazit: Nichts ist unmöglich. Die Reaktion in Amerika: "A mind-blowing book."

Ihr Plan für eine natürliche Behandlung und Vorbeugung von Skoliose (4. Ausgabe)

Ihr Plan für eine natürliche Behandlung und Vorbeugung von Skoliose (4. Ausgabe)

Das ultimative Programm und Arbeitsbuch für eine stärkere und geradere Wirbelsäule.

  • Author: Dr. Kevin Lau
  • Publisher: Health In Your Hands
  • ISBN: 981099446X
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 388
  • View: 6833
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Das ultimative Programm und Arbeitsbuch für eine stärkere und geradere Wirbelsäule. Vierte Auflage – vollständig überarbeitet mit 2 neuen Kapiteln und Behandlung auf der Grundlage neuester Forschung. Bei all dem Gerede über den manchmal lähmenden Zustand bekannt als Skoliose kann man in den Tausenden von vorgeschlagenen Behandlungsmöglichkeiten und Plänen schon mal leicht den Überblick verlieren. Menschen haben Schmerzen. Sie fühlen sich unwohl. Linderung ist oft nur von kurzer Dauer und scheint unmöglich. „Ihr Plan für eine natürliche Vorbeuge und Behandlung von Skoliose“ ist Dr. Kevin Laus unbestrittene Wahrheit über Skoliose. Er liefert Fakten und Lösungswege mit einer Genauigkeit, die keinen Zweifel hinterlässt. Dabei entmystifiziert er Vorurteile, dass eine natürliche Ausrichtung der Wirbelsäule mit Skoliose unerreichbar sei. Dr. Lau hat jahrelang erforscht und untersucht, was manche als eine der schwierigsten und geheimnisvollsten Erkrankungen der Wirbelsäule betrachten würden. Er behandelt den Grund der Krankheit und lässt aber auch die Symptome nicht außer Acht. Wo andere fehlschlugen zeigt sein dreischrittiges Programm Erfolg. In dem Bemühen, kaum bekannte Behandlungsmethoden von Skoliose aufzudecken, beschritt Dr. Lau einen ganz neuen Weg. In seiner Forschung versuchte er nicht nur das „Was“, sondern auch die „Warums“ zu verstehen. Dabei nahm er zwei Gruppen ins Visier, die besonders gute Gesundheit vorweisen konnten: die australischen Aborigines und einheimische afrikanische Stämme. Dr. Lau nutzte ihre historischen Erfolge, um ein klinisch bewährtes Programm zu erstellen, beruhend auf dem, was der menschliche Körper zum Überleben benötigt und wie er ursprünglich gedacht war. Warum ist dieses Buch also unerlässlich? Dr. Laus Buch verabschiedet sich bewusst von allgemein üblichen Orthesen und Operationen. Dr. Lau vereint uralte Weisheit mit moderner Forschung und Technologie; das Resultat ist ein Programm, das sich endlich darauf konzentriert, die Ursachen für Skoliose zu behandeln, und das mit unbestreitbar positiven Ergebnissen! Als Chiropraktiker und Ernährungsexperte verwendet Dr. Lau sein breitgefächertes Wissen über alternative Behandlungsmethoden auch, um einzigartige und personenspezifische Pläne für eine gesunde Wirbelsäule zu entwerfen. Wer profitiert vom Programm „Gesundheit in Ihren Händen“? Dieses Buch ist leicht zu verstehen, unabhängig vom medizinischen Fachwissen des Lesers. Es hat sich für Personal Trainer, Chiropraktiker, Ergotherapeuten und Mediziner gleichermaßen als gängige Ressource erwiesen. Zugleich war es nutzbringend für einzelne Laien, die täglich unter den Auswirkungen von Skoliose leiden. Falls Sie sich für Skoliose und Wirbelsäulenbeschwerden interessieren, dann ist dieses Buch für SIE! Die neuste 4te Auflage… - enthüllt die jüngste Forschung über die wahren Ursachen von Skoliose und kennzeichnet, welche der neusten Behandlungsmethoden am wirksamsten und welche unwirksam sind. Der Leser wird mehrere Heilungswege entdecken, von denen einer aufzeigt, dass Orthesen und Operationen lediglich die Symptome, nicht aber die zugrunde liegende Ursache von Skoliose behandeln. - beschreibt die geläufigsten Symptome der Leidenden und erklärt ausführlich, wie sich Muskeln und Bänder bei verschiedenen Typen von Skoliose verhalten. - versteht, wie eine kurze Begutachtung der Wirbelsäule in der Jugendzeit die spätere Lebensqualität verbessern kann, indem nicht nur medizinische Analyse in den Vordergrund gerückt wird, sondern auch die Tatsache, dass ein Mangel an richtiger Ernährung direkt mit Krankheiten in unserem Körper (darunter auch das fehlerhafte Wachstum der Wirbelsäule) korreliert. - präsentiert die wirksamsten Übungen für Skoliose, sowie Ratschläge darüber, was unter allen Umständen vermieden werden sollte, und bietet einzigartige Routinen, die auch in einen sehr vollen Terminkalender passen

Yoga

Yoga

Schlank, entspannt und sexy

  • Author: Tara Stiles
  • Publisher: Südwest Verlag
  • ISBN: 3641182921
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 272
  • View: 8320
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Fühl dich gut und seh so aus Das Geheimnis von Tara Stiles Yogastil? Ein klarer, körperbetonter Ansatz ohne spirituellen Schnickschnack. Denn wie diverse Studien nachgewiesen haben, ist Yoga genau das Richtige für moderne berufstätige Menschen, die zwischen Job, Familie und Freizeit pendeln. Es bewirkt nicht nur Wunder für den Körper (wie eine gute Figur, eine stärkere Immunabwehr oder einen gesenkten Blutdruck), sondern verbessert auch deine tägliche Laune und das sexuelle Erleben! In diesem Trainingsbuch hat Tara Stiles daher über 200 Yoga- und Atemübungen, Meditationen sowie einzigartige Yogaprogramme zusammengestellt, alle ausführlich erklärt und bebildert. Und sie garantiert: Mit nur 15 Minuten Yoga am Tag wirst du dir eine sexy Silhouette formen, unerwünschte Naschgelüste kontrollieren, Stress aus deinem Leben verbannen, deine sexuelle Zufriedenheit erhöhen, eine weiche und reine Haut bekommen, besser schlafen, mehr Energie haben, gesund bleiben und vieles mehr!

Sexuelle Kraft und Yoga

Sexuelle Kraft und Yoga

  • Author: Elisabeth Haich
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783769905823
  • Category:
  • Page: 247
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Die Körperseele

Die Körperseele

Grundlagen und praktische Übungen der indischen Medizin

  • Author: Deepak Chopra
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783426872840
  • Category:
  • Page: 380
  • View: 7673
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Klopf die Sorgen weg!

Klopf die Sorgen weg!

Emotionale Befreiung durch EFT und Energetische Psychologie

  • Author: David Feinstein,Donna Eden,Gary Craig
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783499622717
  • Category:
  • Page: 464
  • View: 1300
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Passion Test

Passion Test

Entdecken Sie Ihre Leidenschaften

  • Author: Janet Bray Attwood,Chris Attwood
  • Publisher: J. Kamphausen Verlag
  • ISBN: 3958832725
  • Category: Self-Help
  • Page: 244
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Passion Test Sind sie manchmal entmutigt und vom Leben frustriert? Kommt es Ihnen oft so vor, als würden sich Ihre Träume nie erfüllen? Dieses Buch wird das ändern. Wie Sie vielleicht wissen, ist ein leidenschaftlich gelebtes Leben der Schlüssel zu Glück und Erfüllung. Doch die meisten Menschen müssen erst einmal herausfinden, was ihre Leidenschaften überhaupt sind. Mit einem klar strukturierten, einfachen Test hilft Ihnen Feuer und Flamme, zu erkennen, was Sie wirklich wollen - indem Sie Klarheit darüber gewinnen, wer Sie sind. Klarheit ist die Grundvoraussetzung eines jeden Erfolges, sie verleiht Ihnen die Macht zu handeln, und diese Macht legt die Basis für Erfolg, Glück und Erfüllung. Leicht und anregend geschrieben, und voll mit praktischen Übungen, Tipps und Hinweisen, begleitet Sie dieser anregende Ratgeber zu Ihrem ganz persönlichen Erfolg. Die eigene Geschichte der Autorin, die sich durch das ganze Buch webt, liest sich so spannend, wie ein Krimi: So einfach kann Erfolg sein - wenn man sich traut, seiner Leidenschaft zu folgen! Der Mut dazu wächst beim Lesen.

Das Yoga-Handbuch nach der Iyengar-Methode

Das Yoga-Handbuch nach der Iyengar-Methode

  • Author: Silva Mehta,Mira Mehta,Shyam Mehta
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783884728802
  • Category:
  • Page: 192
  • View: 4936
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The Science of Yoga

The Science of Yoga

Was es verspricht - und was es kann

  • Author: William J. Broad
  • Publisher: Verlag Herder GmbH
  • ISBN: 3451803100
  • Category: Social Science
  • Page: 400
  • View: 4402
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Stresskiller, Fitmacher, Schmerzlöser: Yoga werden viele segensreiche Eigenschaften zugeschrieben. Doch was ist dran an diesen Versprechen? Was kann Yoga wirklich? Nach jahrelangen Recherchen blickt William J. Broad, Pulitzerpreisträger und Bestsellerautor, hinter die Kulissen der beliebten Meditationspraxis und zeigt, was tatsächlich mit Yoga erreicht werden kann, wo aber auch seine Risiken und Gefahren liegen - und warum. Er nimmt den Leser mit auf eine fundiert-unterhaltsame Reise von den alten Yoga-Archiven in Kalkutta bis zu den führenden medizinischen Forschungslabors, von sagenumwobenen Ashrams bis zu schweißtreibenden Yoga-Studios mit ihren selbst ernannten Meistern. Er entschleiert Mythen, entdeckt tatsächlichen Nutzen und zeigt, was Yoga wirklich kann - und was nicht. Eine Pflichtlektüre für alle, die mit Yoga zu tun haben.

Licht auf Yoga

Licht auf Yoga

das grundlegende Lehrbuch des Hatha-Yoga ; mit zahlreichen Übungsprogrammen

  • Author: Bellur K. S. Iyengar
  • Publisher: O.W. Barth
  • ISBN: 9783426291436
  • Category:
  • Page: 464
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Yoga Girl

Yoga Girl

So findest du Freiheit und innere Balance

  • Author: Rachel Brathen
  • Publisher: Knaur Balance eBook
  • ISBN: 3426437104
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 192
  • View: 5672
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Rachel Brathen steht für einen neuen Yoga-Lifestyle und ist dank Instagram weltweit bekannt. Die 1989 geborene Schwedin fand ihre Wahlheimat auf der karibischen Paradiesinsel Aruba. Unter dem Namen "Yoga Girl" präsentiert sie in ihrem gleichnamigen und autobiografischen Buch ein Yoga-Programm, das ihr selbst geholfen hat, Frieden, Freiheit und Liebe im Leben zu finden. In sieben Kapiteln spricht sie über Yoga für jeden Tag, über Selbstliebe und Selbstakzeptanz, über den Flow des Lebens und Spiritualität in der modernen Welt. Jedes Kapitel enthält Yoga-Sequenzen, Rezepte, Meditationen und Atemtechniken. "Yoga Girl" ist für alle, die bereits aktiv Yoga machen, für Anfänger oder einfach für Menschen, die sich für inspirierende Lebensgeschichten interessieren.

Die sieben geistigen Gesetze des Erfolgs

Die sieben geistigen Gesetze des Erfolgs

  • Author: Deepak Chopra
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783793421900
  • Category:
  • Page: 140
  • View: 6738
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HIIT High Intensity Interval Training für Frauen

HIIT High Intensity Interval Training für Frauen

  • Author: Sean Bartram
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783831029952
  • Category:
  • Page: 224
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Gheranda Samhita

Gheranda Samhita

  • Author: Swami Digambarji
  • Publisher: XinXii
  • ISBN: 3943376028
  • Category: Self-Help
  • Page: 80
  • View: 5922
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Ein systematischer Lehrtext in Form eines Dialoges zwischen den Lehrer Gheranda und dem Schüler Candakapali. Neben der Hatha Yoga Pradipika und der Shiva Samhita einer der drei klassischen Texte des Hatha Yoga. Diese deutsche Ausgabe hält sich so nahe wie möglich an den Originaltext, den Lore Tomalla bei ihrem Lehrer in Indien übersetzt hat. So kann etwas von der ursprünglichen archaischen Sprache und Bedeutung dieser alten Yogaschrift durchscheinen und den ernsthaften Aspiranten auf einer subtilen Ebene berühren. Hilfreich sind auch die Abbildungen zu bestimmten Übungen. Beschrieben werden mehr als 100 Yogapraktiken und sieben Methoden, die den Übenden zu höheren Bewusstseinsebenen führen: Shatkarmas (Kriyas), Asanas, Mudras, Pratyaharas, Pranayamas, Dhyanas und Samadhis.

RETOX - Dein Leben in Balance!

RETOX - Dein Leben in Balance!

Yoga * Ernährung * Spirit

  • Author: Lauren Imparato
  • Publisher: GRÄFE UND UNZER
  • ISBN: 3833857919
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 384
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Detox war gestern, RETOX ist heute! Endlich ist es da: Das allumfassende Yoga- und Ernährungsbuch, das sich mit seinen praktischen Tipps und Anleitungen wunderbar in unseren Alltag einfügt. Denn wer hat schon die Zeit, lebenslang strikte Diätpläne einzuhal-ten und stundenlang zu meditieren? Wollen wir mal ehrlich sein? Diese Methoden funktio-nieren nicht - zumindest nicht lange. Trotzdem sind ein gesunder Körper und ein wacher Geist nicht unerreichbar. Oft genügt eine Yogaposition, die man schnell am Schreibtisch machen kann oder das richtige Essen, um sich wieder fit zu fühlen. In RETOX muss man nicht jeglichem Genuss entsagen oder seine Welt auf den Kopf stellen. Nein, es geht um die optimale, wissenschaftlich fundierte Gesundheitslösung für den Einzelnen. Dazu gibt die Expertin Imparato praktische Yoga-Tipps, Ernährungsanleitungen und Kochrezepte, die gut in den Alltag integrierbar sind. RETOX ist wenig zeitaufwendig, effizient - und bringt die Energien zurück ins Leben!

Qigong

Qigong

Grundlagen, Methoden, Anwendung

  • Author: Kenneth S. Cohen
  • Publisher: O.W. Barth eBook
  • ISBN: 3426424622
  • Category: Body, Mind & Spirit
  • Page: 640
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Qigong heißt wörtlich: „mit der Lebensenergie arbeiten“. Alle Übungen der bekannten chinesischen Bewegungspraxis haben die Stärkung der Lebenskraft zum Ziel. Sie dienen somit der generellen Gesunderhaltung und Kräftigung, der Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten und nicht zuletzt der psychischen Stabilisierung und spirituellen Entwicklung. Der Qigong-Meister Kenneth Cohen erklärt in diesem international als Grundlagenwerk anerkannten Klassiker nicht nur die Übungspraxis und die philosophischen Grundlagen, sondern er widmet sich auch eingehend dem Verständnis der Heilfunktionen. Dabei berücksichtigt er vor allem auch den westlichen Zugang aus naturwissenschaftlicher, bioenergetischer und medizinischer Sicht. Aus den detaillierten Anleitungen zu den Zyklen „Die acht Brokate“ oder „Das Spiel der fünf Tiere“ sowie mit Hilfe der wirksamen Atem- und Entspannungsübungen kann sich jeder ein individuelles Übungsprogramm zusammenstellen und Qigong erfolgreich in den Alltag integrieren