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Your Ultimate Pilates Body Challenge

Your Ultimate Pilates Body Challenge

At the Gym, on the Mat, And on the Move

  • Author: Brooke Siler
  • Publisher: Harmony Books
  • ISBN: 0767919823
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 224
  • View: 2701
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Introduces a program that is designed to incorporate Pilates-conscious movements into every aspect of daily life, shows how to maximize workouts on standard gym equipment, and describes four target-specific mat routines.

Pilates-Training

Pilates-Training

sanftes Bodystyling - das 10-Wochen-Programm

  • Author: Henriette Zeltner
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783831006267
  • Category:
  • Page: 160
  • View: 8390
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Trainingsprogramm mit Übungen für den ganzen Körper in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden.

Encyclopedia of Wellness

Encyclopedia of Wellness

From Acai Berry to Yo-yo Dieting

  • Author: Sharon K. Zoumbaris
  • Publisher: ABC-CLIO
  • ISBN: 0313393338
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 984
  • View: 5928
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This wide-ranging encyclopedia addresses our rapidly changing understanding of health and wellness, providing a collection of essays that are up-to-date and comprehensive in both scope and breadth. * Over 230 clear and concise A–Z entries by notable scholars and researchers * A short, introductory essay that gives readers a historical overview of health issues in the United States * Sidebars that provide personal anecdotes about specific health situations * A comprehensive glossary of health and wellness terms * A comprehensive list of Internet resources for further information and research

Pilates Für Dummies

Pilates Für Dummies

Sonderausgabe

  • Author: Ellie Herman
  • Publisher: John Wiley & Sons
  • ISBN: 9783527703685
  • Category:
  • Page: 336
  • View: 9372
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Up For Renewal

Up For Renewal

What Magazines Taught Me About Love, Sex, and Starting Over

  • Author: Cathy Alter
  • Publisher: Simon and Schuster
  • ISBN: 1416580425
  • Category: Biography & Autobiography
  • Page: 272
  • View: 8443
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By age thirty-seven, Cathy Alter had made a mess of her life. With a failed marriage already under her belt, she was continuing down the path of poor decisions, one paved with a steady stream of junk food, unpaid bills, questionable friends, and highly inappropriate men. So she sat down and asked herself what she truly wanted. A decent guy. A nicer home. More protein. When she took a closer look at her wants, she noticed something that seemed very familiar -- with the addition of exclamation points, her list could easily be transformed into the cover lines on every women's magazine: Find the love you deserve! Paint to the rescue! Eggs-actly perfect meals! So Cathy gave over her life to the glossies for the next twelve months, resolving to follow their advice without question. By the end of her subscriptions, she would get rid of upper-arm jiggle, crawl out of debt, host the perfect dinner party, run a mile without puking, engage in better bathtub booty, ask for a raise, and rehaul her apartment. Well, at least that was the premise of her social experiment. What actually happened was much less about cosmetic change and much more about internal transformation. Singular in its voice and yet completely universal, Up for Renewal will appeal to all who have ever wondered if they could actually make their life over.

Glamour

Glamour

  • Author: N.A
  • Publisher: N.A
  • ISBN: N.A
  • Category: Beauty, Personal
  • Page: N.A
  • View: 8918
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Schlank und schön mit Pilates

Schlank und schön mit Pilates

das Super-Workout für zu Hause ; das Kulttraining von Madonna, Julia Roberts, Sharon Stone u.a

  • Author: Brooke Siler
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783442165452
  • Category:
  • Page: 192
  • View: 776
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Pilates Anatomie

Pilates Anatomie

Der vollständig illustrierter Ratgeber für Stabilität und Balance

  • Author: Rael Isacowitz,Karen Clippinger
  • Publisher: Stiebner Verlag GmbH
  • ISBN: 3767910667
  • Category: Sports & Recreation
  • Page: 204
  • View: 1026
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Presents a visual perspective on correct alignment, posture, and movements. It offers an inside look at your workout by providing a customisable approach and combining full-color anatomical illustrations with step-by-step instructions for the most effective mat exercises ; aim: to build a stronger, more articulate body.

Pilates für Männer

Pilates für Männer

  • Author: Alan Herdman,Gill Paul
  • Publisher: Stiebner Verlag GmbH
  • ISBN: 3767910071
  • Category: Sports & Recreation
  • Page: 144
  • View: 6547
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Das erste Pilates-Buch, das speziell auf die Bedürfnisse von Männern zu geschnitten ist. Ausgestattet mit einer Vielzahl an reichhaltig illustrierten Übungen bildet dieses Buch die ideale Basis für ein Pilates-Workout. Ob als Fitnesstraining, Vorbereitung zum Sport oder als Verletzungsprophylaxe: Pilates für Männer ist vielseitig einsetzbar. Zudem werden sportartspezifische Pilates-Workouts für Fußballer, Schwimmer, Golfer und andere Sportarten vorgestellt.

The Ultimate Body Shaping Bible

The Ultimate Body Shaping Bible

  • Author: N.A
  • Publisher: Fair Winds
  • ISBN: 161673454X
  • Category: Exercise for women
  • Page: 288
  • View: 9549
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Buyer's Guide

Buyer's Guide

1999-2000

  • Author: William White
  • Publisher: N.A
  • ISBN: N.A
  • Category: Library science
  • Page: N.A
  • View: 2114
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Das Men's Health Muskelbuch -

Das Men's Health Muskelbuch -

In nur 4 Wochen sichtbar schlank, stark und sexy

  • Author: Adam Campbell
  • Publisher: Südwest Verlag
  • ISBN: 3641556171
  • Category: Sports & Recreation
  • Page: 480
  • View: 9779
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Das ultimative Übungsbuch für starke Muskeln Auf nahezu 500 Seiten bietet "Das große Muskelbuch" alles, was für ein perfektes Training erforderlich ist: Mehr als 600 Übungen für alle Muskelgruppen, übersichtlich gegliedert, werden mit mehr als 1300 Fotos anschaulich und nachvollziehbar dargestellt. Bestechend sind die Übungsalternativen, die für viel Abwechslung sorgen und die sowohl für Anfänger wie für Fortgeschrittene geeignet sind. Dazu gibt es wichtige Informationen und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zum Thema Muskelaufbau, Fettabbau, Ernährung und Steigerung des Leistungsvermögens sowie spezifische Workouts und einen 4-Wochen-Diät-und-Trainingsplan. Das wirklich ultimative Übungsbuch zur Kräftigung der Muskeln.

28 Tage zum Bikini-Body

28 Tage zum Bikini-Body

Ernährungs- und Lifestyleguide

  • Author: Kayla Itsines
  • Publisher: S. Fischer Verlag
  • ISBN: 3104908184
  • Category: Fiction
  • Page: 400
  • View: 2423
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Das erste Buch der Fitness-Ikone Kayla Itsines! Die angesagteste Fitnesstrainerin der Welt, Kayla Itsines, hat ein exklusives 28-tägiges Ernährungsprogramm entwickelt, in dem sie uns ihre Superfood-Geheimnisse verrät. Nutze ihre gesunden Rezepte und die fundierten Ernährungstipps und -tricks, um deine Ziele zu erreichen! Mit ihrem „Bikini-Body-Guide“ hat Kayla das Leben von Millionen Frauen auf der ganzen Welt verändert. „Meine Mission? Ich möchte möglichst vielen Frauen dabei helfen, fit, selbstbewusst und glücklich zu werden.“ · Über 200 von Kaylas Lieblingsrezepten, mit fruchtigen Smoothie-Bowls, gesunden Lachs-Wraps und frischen Quinoasalaten · Poster mit Workout-Plan für 28 Tage mit Kaylas 28-Minuten-Workouts

The National Body Challenge Success Program for the Whole Family

The National Body Challenge Success Program for the Whole Family

  • Author: Pamela Peeke
  • Publisher: Hay House
  • ISBN: 9781401910495
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 224
  • View: 8503
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Presents an eight week program to firm muscles, burn fat, and handle stress and emotions through an integrated mind-body approach.

The Pilates Body

The Pilates Body

The Ultimate at Home Guide to Strengthening, Lengthening, and Toning Your Body --without Machines

  • Author: Brooke Siler
  • Publisher: Harmony
  • ISBN: 9780767903967
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 194
  • View: 3438
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Provides a program of Pilates exercises with illustrated step-by-step instructions for a complete circuit of mat exercises

Werde ein geschmeidiger Leopard

Werde ein geschmeidiger Leopard

Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern

  • Author: Kelly Starrett,Glen Cordoza
  • Publisher: N.A
  • ISBN: 9783868833904
  • Category:
  • Page: 399
  • View: 6485
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Get Fit, Stay Fit

Get Fit, Stay Fit

  • Author: William E Prentice
  • Publisher: F.A. Davis
  • ISBN: 0803646658
  • Category: Medical
  • Page: 324
  • View: 9010
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Learn how to take control of your own well-being. You’ll find both the motivation and scientific knowledge you need to develop your own personal plan for healthy living and to make physical activity an integral part of that plan. You’ll also explore the roles of stress management, sleep, and nutrition in achieving your goals.

Yoga für Dummies

Yoga für Dummies

  • Author: Georg Feuerstein,Larry Payne
  • Publisher: John Wiley & Sons
  • ISBN: 3527707069
  • Category: Health & Fitness
  • Page: 398
  • View: 1920
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Sie suchen körperliche Entspannung und geistige Ruhe im hektischen Alltag? Dann ist dieses Buch das richtige für Sie. Georg Feuerstein und Larry Payne erläutern Ihnen die Kraft des Yoga als Weg zur Stressreduzierung, zu bewusstem Atmen und zu Meditation. Anfänger erlernen in illustrierten Schritt-für-Schritt Anleitungen die Grundübungen und erfahren, wie Sie aus den vielen verschiedenen Yoga-Richtungen die passende für sich finden. Fortgeschrittene erfahren, wie sie ihr perönliches Yoga-Programm mit entspannender Meditation gestalten. So findet jeder seinen Weg zu mehr Ausgeglichenheit, Gesundheit und innerer Ruhe.